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ASHTANGA PRIMARY SERIES
Lucía Liencres
TIPO DE YOGA
Ashtanga
DURACIÓN
79 min
NIVEL
Avanzado
INTENSIDAD
Alta
FOCO
Abdominales, Brazos, Caderas, Cuadriceps, Cuerpo entero, Cuerpo lateral, Espalda, Glúteos, Hombros, Inversiones, Muñecas, Pecho, Piernas, Torsiones, Extensiones, Equilibrio
SOPORTES
No
POPULARIDAD
400 yoguis lo han visto
PROGRAMA
PLAN
Premium
DESCRIPCIÓN
Sólo si ya has realizado el programa completo paso a paso de ashtanga yoga, dale a play y realiza la primera serie completa.
La secuencia se guía de forma tradicional diciendo tan solo el nombre de las posturas y contando las respiraciones que hay que mantener en sanscrito.
Es una clase muy exigente y avanzada, por tanto, sólo debes realizarla si tienes un previo conocimiento del ashtanga yoga, y realizarla sólo hasta la postura que puedas hacer.
Disfruta la práctica 😉