ASHTANGA PRIMARY SERIES
Objetivo
Fortalecer, Adelgazar
Nivel
Avanzado
Duración
78 min
Tipo
Ashtanga
Intensidad
Alta
Soportes
No
Programa
Plan
Premium
Descripción
Sólo si ya has realizado el programa completo paso a paso de ashtanga yoga, dale a play y realiza la primera serie completa.
La secuencia se guía de forma tradicional diciendo tan solo el nombre de las posturas y contando las respiraciones que hay que mantener en sanscrito.
Es una clase muy exigente y avanzada, por tanto, sólo debes realizarla si tienes un previo conocimiento del ashtanga yoga, y realizarla sólo hasta la postura que puedas hacer.
Disfruta la práctica 😉
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