Para continuar la clase crea tu cuenta gratis
Podrás hacer todas las clases que quieras gratis
...si ya tienes cuenta, inicia sesión
PRIMERA SERIE ASHTANGA CON ALUMNOS
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Adelgazar, Por la mañana
Nivel
Avanzado
Duración
78 min
Tipo
Ashtanga Guía Tipos Yoga
Intensidad
Alta
Posturas
Cuerpo
Cuello y hombros, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Inversiones
Programa
Descripción
Sólo si ya has realizado el programa completo paso a paso de ashtanga yoga, dale a play y realiza la primera serie completa.
La secuencia se guía de forma tradicional diciendo tan solo el nombre de las posturas y contando las respiraciones que hay que mantener en sanscrito.
Es una clase muy exigente y avanzada, por tanto, sólo debes realizarla si tienes un previo conocimiento del ashtanga yoga, y realizarla sólo hasta la postura que puedas hacer.
Disfruta la práctica 😉
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Muy buena, pero aun muy avanzada para mí. No logro llegar a algunas asanas y algunas variaciones aún no las aprendo.
Ha sido genial, pero todavía me falta muchoooo para llegar a algunas asanas!!!!! Pero tengo que decir, que me noto mucha diferencia entre la primera vez que la hice en YouTube y hoy!!!🥰 «poquetapoquetmillor»