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ASHTANGA PRIMARY SERIES

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ASHTANGA PRIMARY SERIES

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

TIPO DE YOGA

Ashtanga

DURACIÓN

79 min

NIVEL

Avanzado

INTENSIDAD

Alta

FOCO

Abdominales, Brazos, Caderas, Cuadriceps, Cuerpo entero, Cuerpo lateral, Espalda, Glúteos, Hombros, Inversiones, Muñecas, Pecho, Piernas, Torsiones, Extensiones, Equilibrio

SOPORTES

No

POPULARIDAD

400 yoguis lo han visto

PROGRAMA

ASHTANGA YOGA PASO A PASO

PLAN

Premium

DESCRIPCIÓN

Sólo si ya has realizado el programa completo paso a paso de ashtanga yoga, dale a play y realiza la primera serie completa.

La secuencia se guía de forma tradicional diciendo tan solo el nombre de las posturas y contando las respiraciones que hay que mantener en sanscrito.

Es una clase muy exigente y avanzada, por tanto, sólo debes realizarla si tienes un previo conocimiento del ashtanga yoga, y realizarla sólo hasta la postura que puedas hacer.

Disfruta la práctica 😉