BACKBENDS, NO PAIN MORE GAIN

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BACKBENDS, NO PAIN MORE GAIN

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Intermedio

Duración

60 min

Tipo

Vinyasa ¿qué es?

Intensidad

Media

material

Esterilla , Bloques, Cinturón ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!

Programa

ELEVA TU CONSCIENCIA CORPORAL

Descripción

En esta clase trabajaremos distintas partes de la columna por separado y aprenderemos hacer los backbends de manera segura.

Dedicaremos especial atención a la espalda alta y hombros, que suele ser el principal handicap a la hora de hacer backbends para muchos yoguis.

Y aprenderemos a alargar toda la parte frontal del cuerpo, incluidos los cuádriceps, ¡que también participan en la extensión!

¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?

CURSO FORMACIÓN YOGA CON LUCÍA LIENCRES

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Susana Ameglio
5 meses atrás

Me encantó. gcs

marta.ramon.alv
5 meses atrás

Una práctica intensa y muy bonita que te ayuda a estirar cada milímetro de tu espalda, desde la coronilla hasta las piernas. Me ha encantado ?