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BACKBENDS, NO PAIN MORE GAIN

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BACKBENDS, NO PAIN MORE GAIN

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte

Nivel

Intermedio

Duración exacta

60 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Media

Foco

Hombros, Pecho, Extensiones

Soportes

Bloques, Cinturón

Popularidad

1612 yoguis

Programa

ELEVA TU CONSCIENCIA CORPORAL

Plan

Premium

Descripción

En esta clase trabajaremos distintas partes de la columna por separado y aprenderemos hacer los backbends de manera segura.

Dedicaremos especial atención a la espalda alta y hombros, que suele ser el principal handicap a la hora de hacer backbends para muchos yoguis.

Y aprenderemos a alargar toda la parte frontal del cuerpo, incluidos los cuádriceps, ¡que también participan en la extensión!

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