BACKBENDS, NO PAIN MORE GAIN
Objetivo
Estirar, Fortalecer, Adelgazar
Nivel
Intermedio
Duraci贸n
60 min
Tipo
Vinyasa
Intensidad
Media
Soportes
Bloques, Cintur贸n
Programa
Plan
Premium
Descripci贸n
En esta clase trabajaremos distintas partes de la columna por separado y aprenderemos hacer los backbends de manera segura.
Dedicaremos especial atenci贸n a la espalda alta y hombros, que suele ser el principal handicap a la hora de hacer backbends para muchos yoguis.
Y aprenderemos a alargar toda la parte frontal del cuerpo, incluidos los cu谩driceps, 隆que tambi茅n participan en la extensi贸n!
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