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BACKBENDS, NO PAIN MORE GAIN
Yulia Persova leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Intermedio, Avanzado
Duración
60 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
material
Esterilla, Bloques, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Espalda
Programa
Descripción
En esta clase trabajaremos distintas partes de la columna por separado y aprenderemos hacer los backbends de manera segura.
Dedicaremos especial atención a la espalda alta y hombros, que suele ser el principal handicap a la hora de hacer backbends para muchos yoguis.
Y aprenderemos a alargar toda la parte frontal del cuerpo, incluidos los cuádriceps, ¡que también participan en la extensión!
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Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
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Me ha encantado la Clase♥️ Me ha parecido excelente, el ritmo genial, y me lo he pasado muy bien en las clase, de hecho las clases de Yulia me ayudan mucho y me sientan superrrrrr bien!!!🌹🧘♂️🌹Gracias.
Una de mis clases favoritas de siempre, nunca habia practicado con esta profe y me ha encantado !!!!! Fantastica!!!
Holaaa… Me gustan mucho tus prácticas Yulia… Gracias.
Tengo una pregunta?
Sería posible una opción para el calendario que permita incluir en él solo las clases marcadas como favoritas?
Me sería muy útil… La verdad
Gracias!!
Me encantó. gcs
Una práctica intensa y muy bonita que te ayuda a estirar cada milímetro de tu espalda, desde la coronilla hasta las piernas. Me ha encantado ?