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BACKBENDS, NO PAIN MORE GAIN
Yulia Persova
TIPO DE YOGA
Vinyasa Vinyasa
DURACIÓN
64 min
NIVEL
Intermedio
INTENSIDAD
Media
FOCO
Hombros, Pecho, Extensiones
SOPORTES
Bloques, Cinturón
POPULARIDAD
158 yoguis lo han visto
PROGRAMA
PLAN
Premium
DESCRIPCIÓN
En esta clase trabajaremos distintas partes de la columna por separado y aprenderemos hacer los backbends de manera segura.
Dedicaremos especial atención a la espalda alta y el hombro – que suele ser el principal handicap a la hora de hacer backbends para muchos yoguis.
Y aprenderemos a alargar toda la parte frontal del cuerpo incluidos los cuádriceps, que también participan en la extensión!