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BACKBENDS, NO PAIN MORE GAIN

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BACKBENDS, NO PAIN MORE GAIN

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

TIPO DE YOGA

Vinyasa Vinyasa

DURACIÓN

64 min

NIVEL

Intermedio

INTENSIDAD

Media

FOCO

Hombros, Pecho, Extensiones

SOPORTES

Bloques, Cinturón

POPULARIDAD

158 yoguis lo han visto

PROGRAMA

ELEVA TU CONSCIENCIA CORPORAL

PLAN

Premium

DESCRIPCIÓN

En esta clase trabajaremos distintas partes de la columna por separado y aprenderemos hacer los backbends de manera segura.

Dedicaremos especial atención a la espalda alta y el hombro – que suele ser el principal handicap a la hora de hacer backbends para muchos yoguis.

Y aprenderemos a alargar toda la parte frontal del cuerpo incluidos los cuádriceps, que también participan en la extensión!