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BACKBENDS, NO PAIN MORE GAIN

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BACKBENDS, NO PAIN MORE GAIN

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Intermedio

Duraci贸n

60 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Media

Soportes

Bloques, Cintur贸n

Programa

ELEVA TU CONSCIENCIA CORPORAL

Plan

Premium

Descripci贸n

En esta clase trabajaremos distintas partes de la columna por separado y aprenderemos hacer los backbends de manera segura.

Dedicaremos especial atenci贸n a la espalda alta y hombros, que suele ser el principal handicap a la hora de hacer backbends para muchos yoguis.

Y aprenderemos a alargar toda la parte frontal del cuerpo, incluidos los cu谩driceps, 隆que tambi茅n participan en la extensi贸n!

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