¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Un propósito tras las clase
A través del yoga, aprendes a amar cada parte de ti mismo, incluso las que consideras imperfectas. Hazlo un hábito y abraza tu unicidad.
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BHEKASANA
Lucía Liencres ...bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Avanzado
Duración
3 min
Tipo
Posturas ...ver
Intensidad
Media
material
Mat ...tienda online
Programa
Descripción
Bhekasana es una postura de extensión, poco conocida, ya que es bastante avanzada.
Debemos trabajarla primero con una pierna y luego con la otra hasta ganar fuerza en la parte baja de la espalda y flexibilidad suficiente en los cuádriceps.