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BHEKASANA

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BHEKASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

OBJETIVO

Mejorar en mi práctica

NIVEL

Avanzado

DURACIÓN

3 min

TIPO DE YOGA

Tutorial

INTENSIDAD

Media

FOCO

Pecho, Piernas

SOPORTES

No

POPULARIDAD

68 yoguis lo han visto

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DESCRIPCIÓN

Bhekasana es una postura de extensión, poco conocida, ya que es bastante avanzada.

Debemos trabajarla primero con una pierna y luego con la otra hasta ganar fuerza en la parte baja de la espalda y flexibilidad suficiente en los cuádriceps.

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