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BHEKASANA

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BHEKASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Avanzado

Duración

3 min

Tipo

Posturas Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media

Posturas

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material

Esterilla Comprar Esterilla TC

Programa

POSTURAS YOGA / ASANAS

Descripción

Bhekasana es una postura de extensión, poco conocida, ya que es bastante avanzada.

Debemos trabajarla primero con una pierna y luego con la otra hasta ganar fuerza en la parte baja de la espalda y flexibilidad suficiente en los cuádriceps.

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