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Un propósito tras las clase
El yoga te invita a amar la totalidad de tu ser, incluyendo tus luces y sombras. Hazlo un hábito y abraza la plenitud de tu existencia.
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BHEKASANA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Avanzado
Duración
3 min
Tipo
Posturas ¿qué es?
Intensidad
Media
material
Esterilla ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!
Programa
Descripción
Bhekasana es una postura de extensión, poco conocida, ya que es bastante avanzada.
Debemos trabajarla primero con una pierna y luego con la otra hasta ganar fuerza en la parte baja de la espalda y flexibilidad suficiente en los cuádriceps.