BHEKASANA
Lucía Liencres
Objetivo
Mejorar en mi práctica
Nivel
Avanzado
Duración exacta
3 min
Tipo
Tutorial
Intensidad
Media
Soportes
No
Popularidad
483 visualizaciones
Programa
Plan
Gratis
Favoritos
Descripción
Bhekasana es una postura de extensión, poco conocida, ya que es bastante avanzada.
Debemos trabajarla primero con una pierna y luego con la otra hasta ganar fuerza en la parte baja de la espalda y flexibilidad suficiente en los cuádriceps.
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