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COBRA Y PERRO BOCA ARRIBA FLOW
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Fortalecer
Nivel
Principiante
Duración
35 min
Tipo
Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave
Posturas
material
Esterilla , Bloques, Cinturón Comprar Esterilla TC
Programa
Descripción
La importancia de crear espacio en estas mini extensiones y cómo hacerlo generarán confianza a la hora de adentrarnos en la complejidad de otras asanas.
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Buenisima clase, la haré para coger fuerza y practicar esta asana
He disfrutado mucho, muchas gracias Alejandra, seguro que realizaré esta práctica más veces para conseguir una transición correcta… que bonita clase. Namasté
Hola! ¿Cómo se llama o cuál es el mantra del inicio del vídeo? Es muy chulo! Gracias?
Hola Carla, es el mantra ASATOMA,
Te lo pongo por escrito aquí y su traducción:
Asato maa sad gamaya
Tamaso maa jyotir gamaya
Mrtyor maa ‘mrtam gamaya
Condúceme de lo irreal a lo real ( del no ser al ser)
Condúceme de la oscuridad a la luz
Condúceme de la muerte a la inmortalidad
Un abrazo!
Lucía