CONECTA CON TU CENTRO
Yulia Persova
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte
Nivel
Intermedio
Duración exacta
58 min
Tipo
Vinyasa
Intensidad
Alta
Soportes
No
Programa
Plan
Premium
Descripción
Abraza tu línea media y conecta con tu centro a través de una secuencia centrada en posturas de equilibrio y torsiones.
Empezaremos con una pequeña meditación para fomentar nuestra atención. Para lograr cualquier postura de equilibrio la concentración es clave.
Aprenderemos a posicionarnos bien en tadasana, la postura base, y luego aplicaremos los mismos principios al resto de las posturas que vamos a realizar durante la práctica.
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