30 min
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CUELLO, HOMBROS Y BRAZOS
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Por la mañana
Nivel
Principiante
Duración
30 min
Tipo
Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
Posturas
material
Esterilla, Bloques, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Brazos
Programa
Descripción
Trabajamos el cuello, los hombros y los brazos, partes del cuerpo fundamentales para preparar las primeras posturas de extensión y apertura del pecho de forma segura.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Me ha gustado mucho la clase y el entorno…casi podía sentir el calor del sol y la brisa del mar.
Tenía mucha tensión en los hombros y tras la clase, los siento muy ligeros y descargados.
Gracias!
Me ha encantado la clase, primera que pruebo !! He sentido un alivio inmenso en las cervicales despues de estirar
Me ha gustado mucho la clase <3. Me gustaría saber cuáles son indicadas para los estirar de cuello, hombros, cervicales y lumbares.
Me ha encantado, estaba muy tensa y he acabado la clase, super suave. ?
Hola !!! hace como un año-año y poco que empecé con el yoga y cada vez me gusta más. De hecho ya iba cogiendo bastante confianza y algo de nivel, pero a finales de noviembre tuve que operarme la muñeca así que he tenido que volver a las clases de Empiezo Desde Cero y Principiantes, pensaba que me frustraría bastante pero estoy contenta porque me ha servido para volver a movilizar el cuerpo después de un mes deportivamente inactiva y ahora, además de como estiramientos después correr, para empezar a construir las posturas que conocía desde un principio, entendiéndolas bien. Ahora que estoy haciendo de nuevo clases que ya hice al comienzo, he pensado que sería un puntazo que la plataforma te indicara de algún modo las clases que ya has hecho o incluso, cuántas veces las has hecho, para llevar un mejor control de la práctica. Muchas gracias y seguid así
Hola!,
Muchas gracias por el feedback!!
Justo estamos trabajando en ello y en las próximas semanas estará en la web 🙂
Además vamos a sacar una funcionalidad de calendario de yoga y estamos buscando beta testers. Consiste en durante media horita hacer un zoom contigo para que nos cuentes como ves dicha funcionalidad. ¿Te gustaría? A nosotros nos vendría genial. Por supuesto sin compromiso.
Si te gustaría escríbeme a @theclassyoga.com">soporte@theclassyoga.com
Gracias!
Tomás