10 min
Para continuar la clase crea tu cuenta gratis
...si ya tienes cuenta, inicia sesión
CUERVO / BAKASANA Y KAKASANA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Fuerza
Nivel
Intermedio
Duración
10 min
Tipo
Vinyasa, Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
Cuerpo
Brazos, Abdominales, Caderas y piernas
Habilidad
Posturas
Programa
Descripción
Aprende tu primer equilibrio sobre las manos de forma segura con la postura de bakasana y variantes para principiantes.
#Equilibrio
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
A mi se me resbalan los brazos tanto en Bakasana como en Kakasana….
Hola Cristina! Si te refieres en la esterilla, prueba con una súper grip (o antideslizante) o poniéndote una toalla debajo. Si lo que se te resbalan son las rodillas al apoyarlas en los brazos, prueba con unos leggins de algodón, o a echar más el peso hacia delante para crear una base firme flexionando más los brazos.
Espero haberte ayudado!
Genial explicació! Si no tienes fuerza en los brazos no se podria hacer?
Sí! Solo que al principio te costará un poquito más. Puedes probar a hacer la clase de 30 min chaturanga de Yulia para coger fuerza en los brazos. Ya me dices!
Un abrazo!