¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Un propósito tras las clase
En la esterilla de yoga, el amor y el autoconocimiento se fusionan en una hermosa sinfonía. Hazlo un hábito y encuentra la armonía en tu vida.
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CUERVO / BAKASANA Y KAKASANA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Fortalecer
Nivel
Principiante
Duración
10 min
Tipo
Posturas ¿qué es?
Intensidad
Media
material
Esterilla ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!
Programa
Descripción
Aprende tu primer equilibrio sobre las manos de forma segura con la postura de bakasana y variantes para principiantes.
A mi se me resbalan los brazos tanto en Bakasana como en Kakasana….
Hola Cristina! Si te refieres en la esterilla, prueba con una súper grip (o antideslizante) o poniéndote una toalla debajo. Si lo que se te resbalan son las rodillas al apoyarlas en los brazos, prueba con unos leggins de algodón, o a echar más el peso hacia delante para crear una base firme flexionando más los brazos.
Espero haberte ayudado!
Genial explicació! Si no tienes fuerza en los brazos no se podria hacer?
Sí! Solo que al principio te costará un poquito más. Puedes probar a hacer la clase de 30 min chaturanga de Yulia para coger fuerza en los brazos. Ya me dices!
Un abrazo!