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CUERVO / BAKASANA Y KAKASANA

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CUERVO / BAKASANA Y KAKASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Fuerza

Nivel

Intermedio

Duración

10 min

Tipo

Vinyasa, Hatha Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media, Alta

Posturas

Tutoriales de posturas

Cuerpo

Brazos, Abdominales, Caderas y piernas

Habilidad

Posturas

Programa

POSTURAS YOGA / ASANAS

Descripción

Aprende tu primer equilibrio sobre las manos de forma segura con la postura de bakasana y variantes para principiantes.

#Equilibrio

 

 

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cristinamarquezdorsch
cristinamarquezdorsch
3 años atrás

A mi se me resbalan los brazos tanto en Bakasana como en Kakasana….

Laura
Laura
Respondido a  cristinamarquezdorsch
3 años atrás

Hola Cristina! Si te refieres en la esterilla, prueba con una súper grip (o antideslizante) o poniéndote una toalla debajo. Si lo que se te resbalan son las rodillas al apoyarlas en los brazos, prueba con unos leggins de algodón, o a echar más el peso hacia delante para crear una base firme flexionando más los brazos.

Espero haberte ayudado!

monica.ricou
monica.ricou
3 años atrás

Genial explicació! Si no tienes fuerza en los brazos no se podria hacer?

Laura
Laura
Respondido a  monica.ricou
3 años atrás

Sí! Solo que al principio te costará un poquito más. Puedes probar a hacer la clase de 30 min chaturanga de Yulia para coger fuerza en los brazos. Ya me dices!

Un abrazo!