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CUERVO / BAKASANA Y KAKASANA

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CUERVO / BAKASANA Y KAKASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Mejorar en mi práctica

Nivel

Principiante

Duración exacta

10 min

Tipo

Tutorial

Intensidad

Media

Foco

Piernas, Equilibrio

Soportes

No

Popularidad

661 yoguis

Programa

TUTORIALES

Plan

Premium

Descripción

Aprende tu primer equilibrio sobre las manos de forma segura con la postura de bakasana y variantes para principiantes.

Preguntas y/o comentarios

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cristinamarquezdorsch
cristinamarquezdorsch
27 días atrás

A mi se me resbalan los brazos tanto en Bakasana como en Kakasana….

Laura
Respondido a  cristinamarquezdorsch
22 días atrás

Hola Cristina! Si te refieres en la esterilla, prueba con una súper grip (o antideslizante) o poniéndote una toalla debajo. Si lo que se te resbalan son las rodillas al apoyarlas en los brazos, prueba con unos leggins de algodón, o a echar más el peso hacia delante para crear una base firme flexionando más los brazos.

Espero haberte ayudado!

monica.ricou
monica.ricou
2 meses atrás

Genial explicació! Si no tienes fuerza en los brazos no se podria hacer?

Laura
Respondido a  monica.ricou
29 días atrás

Sí! Solo que al principio te costará un poquito más. Puedes probar a hacer la clase de 30 min chaturanga de Yulia para coger fuerza en los brazos. Ya me dices!

Un abrazo!