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CUERVO / BAKASANA Y KAKASANA

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CUERVO / BAKASANA Y KAKASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Mejorar en mi práctica

Nivel

Principiante

Duración exacta

10 min

Tipo

Tutorial

Intensidad

Media

Soportes

No

Programa

TUTORIALES

Plan

Gratis

Descripción

Aprende tu primer equilibrio sobre las manos de forma segura con la postura de bakasana y variantes para principiantes.

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cristinamarquezdorsch
cristinamarquezdorsch
9 meses atrás

A mi se me resbalan los brazos tanto en Bakasana como en Kakasana….

Laura
Respondido a  cristinamarquezdorsch
9 meses atrás

Hola Cristina! Si te refieres en la esterilla, prueba con una súper grip (o antideslizante) o poniéndote una toalla debajo. Si lo que se te resbalan son las rodillas al apoyarlas en los brazos, prueba con unos leggins de algodón, o a echar más el peso hacia delante para crear una base firme flexionando más los brazos.

Espero haberte ayudado!

monica.ricou
monica.ricou
10 meses atrás

Genial explicació! Si no tienes fuerza en los brazos no se podria hacer?

Laura
Respondido a  monica.ricou
9 meses atrás

Sí! Solo que al principio te costará un poquito más. Puedes probar a hacer la clase de 30 min chaturanga de Yulia para coger fuerza en los brazos. Ya me dices!

Un abrazo!