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CUERVO / BAKASANA Y KAKASANA

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CUERVO / BAKASANA Y KAKASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Fortalecer

Nivel

Principiante

Duración

10 min

Tipo

Tutorial

Intensidad

Media

Soportes

No

Programa

TUTORIALES

Plan

Gratis

Descripción

Aprende tu primer equilibrio sobre las manos de forma segura con la postura de bakasana y variantes para principiantes.

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cristinamarquezdorsch
1 año atrás

A mi se me resbalan los brazos tanto en Bakasana como en Kakasana….

Laura Alejandre
Respondido a  cristinamarquezdorsch
1 año atrás

Hola Cristina! Si te refieres en la esterilla, prueba con una súper grip (o antideslizante) o poniéndote una toalla debajo. Si lo que se te resbalan son las rodillas al apoyarlas en los brazos, prueba con unos leggins de algodón, o a echar más el peso hacia delante para crear una base firme flexionando más los brazos.

Espero haberte ayudado!

monica.ricou
1 año atrás

Genial explicació! Si no tienes fuerza en los brazos no se podria hacer?

Laura Alejandre
Respondido a  monica.ricou
1 año atrás

Sí! Solo que al principio te costará un poquito más. Puedes probar a hacer la clase de 30 min chaturanga de Yulia para coger fuerza en los brazos. Ya me dices!

Un abrazo!

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