30 min
DE PIE HASTA PRASARITA – ASHTANGA

Para continuar la clase, haz login o empieza gratis.

1629
Cerrar
celebración-clase-realizada

¡Enhorabuena Yogui!

¿Quieres tener tu propio calendario de yoga?

Sí, quiero mi calendario

¿Has tenido dudas de alguna postura? Ver tutoriales de posturas

Sube un story etiquetándonos @theclassyoga y te publicamos

DE PIE HASTA PRASARITA – ASHTANGA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Principiante

Duración

30 min

Tipo

Ashtanga Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media

Posturas

Ver tutoriales de posturas

material

Esterilla Comprar Esterilla TC

Programa

ASHTANGA PARA PRINCIPIANTES

Descripción

En esta clase realizamos los saludos al sol A y B y practicamos las posturas de pie hasta llegar a la postura de prasarita padottanasana

Terminamos la práctica con las 3 posturas de cierre con las que terminan todas las clases de ashtanga.

Esta clase de saludos al sol + posturas de pie y posturas de cierre y el pranayama final Nadi Sodhana constituye en si una práctica completa.

Repite esta clase cada día hasta que aprendas las posturas de memoria.

CURSO DE FORMACIÓN YOGA DE 200 HORAS CON LUCÍA LIENCRES

Para todos aquellos que buscan profundizar en yoga, ya sea simplemente por tener una práctica más completa, o para ser profesor de yoga

VER FORMACIÓN YOGA

Comentarios

Notificar de
2 Comentarios
Más recientes
Más antiguos Más Votado
Inline Feedbacks
Ver todas las comentarios
Mónica Mero
Mónica Mero
11 meses atrás

Me ha salido un bulto en la muñeca en la parte de abajo de la mano izquierda y no puedo apoyar la mano ¿qué practicas me aconsejas mientras descanso la mano y pueda apoyarla? gracias.