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DESDE PRASARITA HASTA GUERRERO II – ASHTANGA

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DESDE PRASARITA HASTA GUERRERO II – ASHTANGA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Flexibilidad, Fuerza, Adelgazar

Nivel

Principiante, Intermedio

Duración

30 min

Tipo

Ashtanga Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media

Posturas

Tutoriales de posturas

Cuerpo

Caderas y piernas, Espalda

Habilidad

Posturas

Programa

ASHTANGA PARA PRINCIPIANTES

Descripción

En esta clase realizamos los saludos al sol A y B y practicamos todas las posturas de pie hasta llegar a la postura del guerrero II

Terminamos la práctica con las 3 posturas de cierre con las que terminan todas las clases de ashtanga.

Esta clase de saludos al sol + posturas de pie y posturas de cierre y el pranayama final Nadi Sodhana constituye en si una práctica completa.

Repite esta clase cada día hasta que aprendas las posturas de memoria.

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lourdes506
lourdes506
10 meses atrás

Que bueno! muchas gracias Lucía me ha encantdo la práctica.
Namasté

Cristina Rodriguez
Cristina Rodriguez
1 año atrás

Que hermosa clase! Que gran profesora!

alegonzalezkeegan
alegonzalezkeegan
1 año atrás

Hermosa clase!! gracias!