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DESDE PRASARITA HASTA GUERRERO II – ASHTANGA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Adelgazar
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
30 min
Tipo
Ashtanga Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media
Posturas
Cuerpo
Caderas y piernas, Espalda
Habilidad
Posturas
Programa
Descripción
En esta clase realizamos los saludos al sol A y B y practicamos todas las posturas de pie hasta llegar a la postura del guerrero II
Terminamos la práctica con las 3 posturas de cierre con las que terminan todas las clases de ashtanga.
Esta clase de saludos al sol + posturas de pie y posturas de cierre y el pranayama final Nadi Sodhana constituye en si una práctica completa.
Repite esta clase cada día hasta que aprendas las posturas de memoria.
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Que bueno! muchas gracias Lucía me ha encantdo la práctica.
Namasté
Que hermosa clase! Que gran profesora!
Hermosa clase!! gracias!