EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO

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En la esterilla, el amor se entrelaza con el autoconocimiento, creando un espacio sagrado para descubrir tu verdadero yo. Hazlo un hábito y brilla intensamente.

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EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Profesor de yoga Pilar Gonzalo

Pilar Gonzalo leer bio

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Principiante, Intermedio, Avanzado

Duración

63 min

Tipo

Yin ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla , Bloques, Manta, Bolster comprar en tienda online

Programa

YIN: EL ARTE DE NO HACER

Descripción

Dormir es fundamental para nuestra calidad de vida; nos ayuda a pensar claramente, afecta a nuestro estado de ánimo y nos permite calmar y resintonizar nuestro organismo después de la actividad del día a día.

Al activarse el sistema nervioso parasimpático el cuerpo entra en un estado de calma y quietud, preparándolo para el descanso.

A través de la meditación Nidra llegaremos a un estado profundo de atención y de escucha que nos permitirá mejorar la calidad de nuestro sueño.

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Maria Alb
1 mes atrás

Ha sido increíble la relajación , te doy las gracias por estaba sin poder conciliar el sueño con todo el estrés que llevo. Me he permitido parar una hora y ha sido maravillosa. Nunca me había sentido tan segura en una clase mentalmente. Te doy las gracias de corazón y ojalá hagas mas programas así

xiscoba
1 año atrás

me encantan tus clases. tienes una voz celestial. deseando que hagas mas programas en classyoga. gracias