63 min
EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Para continuar la clase, haz login o empieza gratis.

1724
Cerrar
celebración-clase-realizada

¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H

¿Quieres tener tu propio calendario de yoga?

Sí, quiero mi calendario

¿Has tenido dudas de alguna postura? Ver tutoriales de posturas

Sube un story etiquetándonos @theclassyoga y te publicamos

EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Profesor de yoga Pilar Gonzalo

Pilar Gonzalo leer bio

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Principiante, Intermedio

Duración

63 min

Tipo

Yin Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave

Posturas

Ver tutoriales de posturas

material

Esterilla , Bloques, Manta, Bolster Comprar Esterilla TC

Programa

YIN: EL ARTE DE NO HACER

Descripción

Dormir es fundamental para nuestra calidad de vida; nos ayuda a pensar claramente, afecta a nuestro estado de ánimo y nos permite calmar y resintonizar nuestro organismo después de la actividad del día a día.

Al activarse el sistema nervioso parasimpático el cuerpo entra en un estado de calma y quietud, preparándolo para el descanso.

A través de la meditación Nidra llegaremos a un estado profundo de atención y de escucha que nos permitirá mejorar la calidad de nuestro sueño.

CURSO DE FORMACIÓN YOGA DE 200 HORAS CON LUCÍA LIENCRES

Para todos aquellos que buscan profundizar en yoga, ya sea simplemente por tener una práctica más completa, o para ser profesor de yoga

VER FORMACIÓN YOGA

Comentarios

Notificar de
2 Comentarios
Más recientes
Más antiguos Más Votado
Inline Feedbacks
Ver todas las comentarios
Maria A
Maria A
5 meses atrás

Ha sido increíble la relajación , te doy las gracias por estaba sin poder conciliar el sueño con todo el estrés que llevo. Me he permitido parar una hora y ha sido maravillosa. Nunca me había sentido tan segura en una clase mentalmente. Te doy las gracias de corazón y ojalá hagas mas programas así

xiscoba
xiscoba
1 año atrás

me encantan tus clases. tienes una voz celestial. deseando que hagas mas programas en classyoga. gracias