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EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO
Pilar Gonzalo
TIPO DE YOGA
Yin
DURACIÓN
63 min
NIVEL
Todos los niveles
INTENSIDAD
Suave
FOCO
Cuerpo entero
SOPORTES
Bloques, Manta, Bolster
POPULARIDAD
42 yoguis lo han visto
PROGRAMA
PLAN
Premium
DESCRIPCIÓN
Dormir es fundamental para nuestra calidad de vida; nos ayuda a pensar claramente, afecta a nuestro estado de ánimo y nos permite calmar y resintonizar nuestro organismo después de la actividad del día a día.
Al activarse el sistema nervioso parasimpático el cuerpo entra en un estado de calma y quietud, preparándolo para el descanso.
A través de la meditación Nidra llegaremos a un estado profundo de atención y de escucha que nos permitirá mejorar la calidad de nuestro sueño.