EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Pilar Gonzalo

Objetivo

Ganar flexibilidad, Relajarme

Nivel

Principiante

Duración exacta

63 min

Tipo

Yin

Intensidad

Suave

Soportes

Bloques, Manta, Bolster

Programa

YIN: EL ARTE DE NO HACER

Plan

Premium

Descripción

Dormir es fundamental para nuestra calidad de vida; nos ayuda a pensar claramente, afecta a nuestro estado de ánimo y nos permite calmar y resintonizar nuestro organismo después de la actividad del día a día.

Al activarse el sistema nervioso parasimpático el cuerpo entra en un estado de calma y quietud, preparándolo para el descanso.

A través de la meditación Nidra llegaremos a un estado profundo de atención y de escucha que nos permitirá mejorar la calidad de nuestro sueño.

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