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Un propósito tras las clase
Cuando te entregas al yoga, encuentras un refugio de amor y autoconocimiento en cada práctica.
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EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO
Pilar Gonzalo ...bio
Objetivo
Estirar, Relajarme
Nivel
Principiante, Intermedio, Avanzado
Duración
63 min
Tipo
Yin ...ver
Intensidad
Suave
material
Mat , Bloques, Manta, Bolster ...tienda online
Programa
Descripción
Dormir es fundamental para nuestra calidad de vida; nos ayuda a pensar claramente, afecta a nuestro estado de ánimo y nos permite calmar y resintonizar nuestro organismo después de la actividad del día a día.
Al activarse el sistema nervioso parasimpático el cuerpo entra en un estado de calma y quietud, preparándolo para el descanso.
A través de la meditación Nidra llegaremos a un estado profundo de atención y de escucha que nos permitirá mejorar la calidad de nuestro sueño.
me encantan tus clases. tienes una voz celestial. deseando que hagas mas programas en classyoga. gracias