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EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO

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La meditación nos ayuda a liberarnos de los pensamientos negativos y a encontrar la calma interior.

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EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Profesor de yoga Pilar Gonzalo

Pilar Gonzalo

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Principiante, Intermedio, Avanzado

Duración

63 min

Tipo

Yin

Intensidad

Suave

material

Mat, Leggins, Bloques, Manta, Bolster Tienda Online

Programa

YIN: EL ARTE DE NO HACER

Plan

Premium

Descripción

Dormir es fundamental para nuestra calidad de vida; nos ayuda a pensar claramente, afecta a nuestro estado de ánimo y nos permite calmar y resintonizar nuestro organismo después de la actividad del día a día.

Al activarse el sistema nervioso parasimpático el cuerpo entra en un estado de calma y quietud, preparándolo para el descanso.

A través de la meditación Nidra llegaremos a un estado profundo de atención y de escucha que nos permitirá mejorar la calidad de nuestro sueño.

Comentarios

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xiscoba
8 meses atrás

me encantan tus clases. tienes una voz celestial. deseando que hagas mas programas en classyoga. gracias

Soy tu profe de yoga
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