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EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO

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EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Profesor de yoga Pilar Gonzalo

Pilar Gonzalo

TIPO DE YOGA

Yin

DURACIÓN

63 min

NIVEL

Todos los niveles

INTENSIDAD

Suave

FOCO

Cuerpo entero

SOPORTES

Bloques, Manta, Bolster

POPULARIDAD

42 yoguis lo han visto

PROGRAMA

YIN: EL ARTE DE NO HACER

PLAN

Premium

DESCRIPCIÓN

Dormir es fundamental para nuestra calidad de vida; nos ayuda a pensar claramente, afecta a nuestro estado de ánimo y nos permite calmar y resintonizar nuestro organismo después de la actividad del día a día.

Al activarse el sistema nervioso parasimpático el cuerpo entra en un estado de calma y quietud, preparándolo para el descanso.

A través de la meditación Nidra llegaremos a un estado profundo de atención y de escucha que nos permitirá mejorar la calidad de nuestro sueño.