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ELEMENTO AGUA
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Por la mañana
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
33 min
Tipo
Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
Posturas
Cuerpo
Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Programa
Descripción
En esta clase profundizaremos en nuestras caderas, ese espacio donde residen nuestra emociones, representadas por el elemento agua.
Hemos bloqueado nuestro sentir creando estructuras rígidas a través no sólo de la mente, sino también del cuerpo.
Las sillas son un ejemplo claro de uno de los motivos por los que hemos perdido espacio en esta articulación tan poderosa.
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Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
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¡Qué maravillosa sesión! ha sido una solución perfecta para desconectar y liberar las caderas. Alejandra te orienta y calma durante toda la actividad. ¡Agradezco mucho!
Es mi primera clase y me ha gustado mucho, gracias 🙂
Como siempre maravillosa, Alejandra 💫 Namasté.
Me encantan tus clases y los sonidos que utilizas.
excelente clase, gracias
Me ha fascinado ❤️Alejandra transmite tanta paz ♥️✨
Me ha encantado la clase. Además la profesora Alejandra me transmite paz y me gusta mucho.¡¡ Muchas gracias!!
Maravilloso. Muchas gracias
Maravillosa clase! Al pasar tanto tiempo sentada, me ha venido genial para relajar y abrir las caderas. Además la voz de Alejandra te guía y relaja durante toda la práctica. Gracias!
Muy bonita, cortita y maravillosa! ¿Puedes decirme que instrumentos es que tocas en Savasana?
Gracias.
Maravillosa práctica ??
Feliz de que te guste!
Me ha encantado el ritmo tranquilo de cada movimiento. Los estiramientos y aperturas de las caderas. Las relaja muchísimo. Y el final con el instrumento musical.
Graciss por escribir! Encantada de que os guste