ELEMENTO AGUA
Alejandra Estrada
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Mejorar en mi práctica
Nivel
Principiante
Duración exacta
33 min
Tipo
Integral
Intensidad
Media
Soportes
No
Programa
Plan
Premium
Descripción
En esta clase profundizaremos en nuestras caderas, ese espacio donde residen nuestra emociones, representadas por el elemento agua.
Hemos bloqueado nuestro sentir creando estructuras rígidas a través no sólo de la mente, sino también del cuerpo.
Las sillas son un ejemplo claro de uno de los motivos por los que hemos perdido espacio en esta articulación tan poderosa.
Me ha encantado el ritmo tranquilo de cada movimiento. Los estiramientos y aperturas de las caderas. Las relaja muchísimo. Y el final con el instrumento musical.