60 min
ESFERA INFERIOR

Para continuar la clase, haz login o empieza gratis.

Cerrar
celebración-clase-realizada

¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H

¿Quieres tener tu propio calendario de yoga?

Sí, quiero mi calendario

Un propósito tras las clase

A medida que haces del yoga un hábito, te das cuenta de que el amor y el autoconocimiento van de la mano.

Comparte la frase con tus amigos ❤️

ESFERA INFERIOR

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada leer bio

Objetivo

Fortalecer

Nivel

Principiante

Duración

60 min

Tipo

Vinyasa, Integral ¿qué es?

Intensidad

Media

Posturas

Ver tutoriales de posturas

material

Esterilla ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!

Programa

LAS 3 ESFERAS

Descripción

En esta clase exploraremos nuestra base esencial aprendiendo a sostenernos solos, recordando nuestra capacidad de ser Tierra y raíz trabajando las piernas y las caderas.

Cerraremos con una meditación corta al final conectando con nuestra geometría interior.

¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?

CURSO FORMACIÓN YOGA CON LUCÍA LIENCRES

Comentarios

Notificar de
12 Comentarios
Más recientes
Más antiguos Más Votado
Inline Feedbacks
Ver todas las comentarios
Imanol Epelde
Imanol Epelde
12 días atrás

Me encantó la clase. Muy buena práctica para soltar el cuerpo (y la mente). Eskerrik asko!

maria.jgarcia
maria.jgarcia
8 meses atrás

Fabulosa la práctica, Namasté

yolyyan19
yolyyan19
9 meses atrás

Excelente, hermosa clase para establecer esa conexión entre el cuerpo físico y cuerpo sutil. Es una clase divina.. Gracias. Namaste

samcruz1555
samcruz1555
11 meses atrás

Una práctica maravillosa. Me he quedado sin palabras. Mucha liberación y sanación. ¡Gracias Alejandra!

yolyyan19
yolyyan19
1 año atrás

Excelente, super relajada!; Muy agradecida, Namaste

karina.sujar
karina.sujar
1 año atrás

Gracias Alejandra por ser inspiración siempre.Todas tus clases són maravillosas.
Gracias, gracias, gracias por tu luz

Patricia Domínguez del Valle
Patricia Domínguez del Valle
1 año atrás

Buenísima clase, mil gracias. Cuál es el instrumento del final? me encanta, es precioso. Un abrazo

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  Patricia Domínguez del Valle
1 año atrás

Hola!! me alegro mucho! el instrumento final es un koshi 😉

Patricia Domínguez del Valle
Patricia Domínguez del Valle
Respondido a  Lucía Liencres
1 año atrás

Es una maravilla. Gracias!
Patri

sorayacseg
sorayacseg
1 año atrás

Gracias, quede muy relajada y como nueva.
Por cierto me sabrían decir como se llama el instrumento del final con el que Alejandra hace las meditaciones? Suena muy lindo

Karién Montes Montes Lagos
Karién Montes Montes Lagos
1 año atrás

Hermosa clase! Se liberan muchas tensiones ?

Rebeca Sánchez- comendador
Rebeca Sánchez- comendador
1 año atrás

Maravillosa clase! me siento totalmente presente en la raíz, me siento sostenida y con capacidad de sostener. Gracias por la meditación final, terminar sintiendo que somos geometría sagrada aporta equilibrio mental y emocional. Mil gracias Alejandra