60 min
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ESFERA INFERIOR
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
60 min
Tipo
Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
Cuerpo
Brazos, Caderas y piernas, Espalda
Programa
Descripción
En esta clase exploraremos nuestra base esencial aprendiendo a sostenernos solos, recordando nuestra capacidad de ser Tierra y raíz trabajando las piernas y las caderas.
Cerraremos con una meditación corta al final conectando con nuestra geometría interior.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
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Qué maga ✨️✨️✨️✨️ amé tu clase…mil gracias🙏🏽💚🌱
Preciosas las clases de este programa
Mil gracias por tu clase Alejandra,a sido mágica,😊
Me encantó esta práctica!! Me siento ligera, pero energética después de ella. Muchas gracias!!
Me encantó la clase. Muy buena práctica para soltar el cuerpo (y la mente). Eskerrik asko!
Fabulosa la práctica, Namasté
Excelente, hermosa clase para establecer esa conexión entre el cuerpo físico y cuerpo sutil. Es una clase divina.. Gracias. Namaste
Una práctica maravillosa. Me he quedado sin palabras. Mucha liberación y sanación. ¡Gracias Alejandra!
Excelente, super relajada!; Muy agradecida, Namaste
Gracias Alejandra por ser inspiración siempre.Todas tus clases són maravillosas.
Gracias, gracias, gracias por tu luz
Buenísima clase, mil gracias. Cuál es el instrumento del final? me encanta, es precioso. Un abrazo
Hola!! me alegro mucho! el instrumento final es un koshi 😉
Es una maravilla. Gracias!
Patri
Gracias, quede muy relajada y como nueva.
Por cierto me sabrían decir como se llama el instrumento del final con el que Alejandra hace las meditaciones? Suena muy lindo
Hermosa clase! Se liberan muchas tensiones ?
Maravillosa clase! me siento totalmente presente en la raíz, me siento sostenida y con capacidad de sostener. Gracias por la meditación final, terminar sintiendo que somos geometría sagrada aporta equilibrio mental y emocional. Mil gracias Alejandra