60 min
ESFERA INFERIOR

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ESFERA INFERIOR

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada leer bio

Objetivo

Flexibilidad, Fuerza

Nivel

Principiante, Intermedio

Duración

60 min

Tipo

Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media, Alta

Posturas

Tutoriales de posturas

Cuerpo

Brazos, Caderas y piernas, Espalda

Programa

LAS 3 ESFERAS

Descripción

En esta clase exploraremos nuestra base esencial aprendiendo a sostenernos solos, recordando nuestra capacidad de ser Tierra y raíz trabajando las piernas y las caderas.

Cerraremos con una meditación corta al final conectando con nuestra geometría interior.

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Kris RB
Kris RB
3 meses atrás

Mil gracias por tu clase Alejandra,a sido mágica,😊

Me dicen Shimi
Me dicen Shimi
4 meses atrás

Me encantó esta práctica!! Me siento ligera, pero energética después de ella. Muchas gracias!!

Imanol
Imanol
9 meses atrás

Me encantó la clase. Muy buena práctica para soltar el cuerpo (y la mente). Eskerrik asko!

maria.jgarcia
maria.jgarcia
1 año atrás

Fabulosa la práctica, Namasté

yolyyan19
yolyyan19
1 año atrás

Excelente, hermosa clase para establecer esa conexión entre el cuerpo físico y cuerpo sutil. Es una clase divina.. Gracias. Namaste

samcruz1555
samcruz1555
1 año atrás

Una práctica maravillosa. Me he quedado sin palabras. Mucha liberación y sanación. ¡Gracias Alejandra!

yolyyan19
yolyyan19
1 año atrás

Excelente, super relajada!; Muy agradecida, Namaste

Karina
Karina
1 año atrás

Gracias Alejandra por ser inspiración siempre.Todas tus clases són maravillosas.
Gracias, gracias, gracias por tu luz

p.dominguezdelvalle
p.dominguezdelvalle
2 años atrás

Buenísima clase, mil gracias. Cuál es el instrumento del final? me encanta, es precioso. Un abrazo

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  p.dominguezdelvalle
2 años atrás

Hola!! me alegro mucho! el instrumento final es un koshi 😉

p.dominguezdelvalle
p.dominguezdelvalle
Respondido a  Lucía Liencres
2 años atrás

Es una maravilla. Gracias!
Patri

sorayacseg
sorayacseg
2 años atrás

Gracias, quede muy relajada y como nueva.
Por cierto me sabrían decir como se llama el instrumento del final con el que Alejandra hace las meditaciones? Suena muy lindo

Karién
Karién
2 años atrás

Hermosa clase! Se liberan muchas tensiones ?

rebecabiodinamica
rebecabiodinamica
2 años atrás

Maravillosa clase! me siento totalmente presente en la raíz, me siento sostenida y con capacidad de sostener. Gracias por la meditación final, terminar sintiendo que somos geometría sagrada aporta equilibrio mental y emocional. Mil gracias Alejandra