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ESFERA MEDIA
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
60 min
Tipo
Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Abdominales, Espalda
Programa
Descripción
Esta clase está enfocada a conectar con nuestro poder personal para poder entregarnos a todo lo que nos rodea con honestidad.
Todo es vínculo y sólo desde mi centro podré llegar al otro sin miedo a ser Yo.
Es una practica para fortalecer zona abdominal a las vez que abrir el corazón a nuevas ideas o posibilidades. Cerramos con una meditación para la disolución de un conflicto y abrirnos al perdón.
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Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
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Esta clase la he repetido como 3 o 4 veces, me encanta. Gracias por el ejercicio de meditación al final. Realmente hace que haya coherencia con cuerpo, mente, alma y corazón.
Gracias Ale… me ha gustado mucha esta practica..
Una de mis prácticas preferidas🥰
Increíble práctica ??
Como siempre, Alejandra, una clase preciosa. Millones de gracias.
¿Cómo se llama el canto del principio que siempre haces?
Gracias
Maravillosa y mágica, como eres tú, Ale. Namasté
Excelente, creando espacio, me gustó y lo experimente. Divino! Namaste, Muy agradecida
Hola! Cómo se llama el instrumento que utilizas al final de la clase? Gracias ?
Hola Davinia, se llama Koshi 😉
gracias
Hola no sé si solo me pasa a mi pero el vídeo se para en el minuto 19 y pico, me ha pasado dos veces q no he podido acabar la clase, se escucha el audio pero no el vídeo. Gracias