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FOCO EN LAS TORSIONES

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FOCO EN LAS TORSIONES

Profesor de yoga Francesca Garrigues

Francesca Garrigues

Objetivo

Empiezo desde cero

Nivel

Empiezo desde cero

Duración exacta

55 min

Tipo

Hatha

Intensidad

Suave

Soportes

Manta

Programa

CONSTRUYENDO LA PRÁCTICA DEL YOGA

Plan

Premium

Descripción

Las posturas de torsión como son ardha matsyendrasana o jathara parivartanasana nos ayudan a generar espacio en la parte superior del cuerpo, es decir, a elongar mente y cuerpo para llegar más lejos. Pero también sientan y enraízan la parte inferior del cuerpo a nuestro mat.

Estas posturas estimulan la circulación y proporcionan un masaje natural a nuestros órganos internos.

Más que nunca, en estas posturas la respiración es la gran aliada, ya que nos ayuda a superar nuestros límites físicos y mentales.

Os invito a practicarlas en cualquier momento del día como un pequeño autorregalo. Con el tiempo podréis comprobar su increíble poder sanador.

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MARIA JOSE González Moreno
4 meses atrás

Me ha encantado la clase. He estirado todo el cuerpo y la espalda como nueva. Me gustan los ejercicios de torsión.

Nuria Freire
1 año atrás

Gracias Francesca por compartir estas clases. Me han encantado.

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