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FOCO EN LAS TORSIONES

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En la esterilla, el amor se entrelaza con el autoconocimiento, creando un espacio sagrado para descubrir tu verdadero yo. Hazlo un hábito y brilla intensamente.

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FOCO EN LAS TORSIONES

Profesor de yoga Francesca Garrigues

Francesca Garrigues leer bio

Objetivo

Estirar

Nivel

Principiante

Duración

55 min

Tipo

Hatha ¿qué es?

Intensidad

Suave

Posturas

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material

Esterilla , Manta ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!

Programa

CONSTRUYENDO LA PRÁCTICA DEL YOGA

Descripción

Las posturas de torsión como son ardha matsyendrasana o jathara parivartanasana nos ayudan a generar espacio en la parte superior del cuerpo, es decir, a elongar mente y cuerpo para llegar más lejos. Pero también sientan y enraízan la parte inferior del cuerpo a nuestro mat.

Estas posturas estimulan la circulación y proporcionan un masaje natural a nuestros órganos internos.

Más que nunca, en estas posturas la respiración es la gran aliada, ya que nos ayuda a superar nuestros límites físicos y mentales.

Os invito a practicarlas en cualquier momento del día como un pequeño autorregalo. Con el tiempo podréis comprobar su increíble poder sanador.

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maria.jgarcia
maria.jgarcia
9 meses atrás

Fabulosa la clase, gracias

MARIA JOSE González Moreno
MARIA JOSE González Moreno
2 años atrás

Me ha encantado la clase. He estirado todo el cuerpo y la espalda como nueva. Me gustan los ejercicios de torsión.

Nuria Freire
Nuria Freire
2 años atrás

Gracias Francesca por compartir estas clases. Me han encantado.