FOCO EN LAS TORSIONES

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FOCO EN LAS TORSIONES

Profesor de yoga Francesca Garrigues

Francesca Garrigues leer bio

Objetivo

Estirar

Nivel

Principiante

Duración

55 min

Tipo

Hatha ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla , Manta comprar en tienda online

Programa

CONSTRUYENDO LA PRÁCTICA DEL YOGA

Descripción

Las posturas de torsión como son ardha matsyendrasana o jathara parivartanasana nos ayudan a generar espacio en la parte superior del cuerpo, es decir, a elongar mente y cuerpo para llegar más lejos. Pero también sientan y enraízan la parte inferior del cuerpo a nuestro mat.

Estas posturas estimulan la circulación y proporcionan un masaje natural a nuestros órganos internos.

Más que nunca, en estas posturas la respiración es la gran aliada, ya que nos ayuda a superar nuestros límites físicos y mentales.

Os invito a practicarlas en cualquier momento del día como un pequeño autorregalo. Con el tiempo podréis comprobar su increíble poder sanador.

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maria.jgarcia
3 meses atrás

Fabulosa la clase, gracias

MARIA JOSE González Moreno
1 año atrás

Me ha encantado la clase. He estirado todo el cuerpo y la espalda como nueva. Me gustan los ejercicios de torsión.

Nuria Freire
2 años atrás

Gracias Francesca por compartir estas clases. Me han encantado.