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FOCO EN LAS TORSIONES
Francesca Garrigues leer bio
Objetivo
Estirar
Nivel
Principiante
Duración
55 min
Tipo
Hatha ¿qué es?
Intensidad
Suave
material
Esterilla , Manta comprar en tienda online
Programa
Descripción
Las posturas de torsión como son ardha matsyendrasana o jathara parivartanasana nos ayudan a generar espacio en la parte superior del cuerpo, es decir, a elongar mente y cuerpo para llegar más lejos. Pero también sientan y enraízan la parte inferior del cuerpo a nuestro mat.
Estas posturas estimulan la circulación y proporcionan un masaje natural a nuestros órganos internos.
Más que nunca, en estas posturas la respiración es la gran aliada, ya que nos ayuda a superar nuestros límites físicos y mentales.
Os invito a practicarlas en cualquier momento del día como un pequeño autorregalo. Con el tiempo podréis comprobar su increíble poder sanador.
Fabulosa la clase, gracias
Me ha encantado la clase. He estirado todo el cuerpo y la espalda como nueva. Me gustan los ejercicios de torsión.
Gracias Francesca por compartir estas clases. Me han encantado.