¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
¿Quieres tener tu propio calendario de yoga?
Tu frase del día
Cuando haces del yoga un hábito, te abres al amor incondicional hacia ti mismo y hacia los demás. Es un camino de crecimiento y aceptación.
Comparte la frase en tus redes sociales ❤️
FOCO EN LAS TORSIONES
Objetivo
Estirar
Nivel
Principiante
Duración
55 min
Tipo
Intensidad
Suave
material
Mat, Leggins, Manta Tienda Online
Programa
CONSTRUYENDO LA PRÁCTICA DEL YOGA
Plan
Premium
Descripción
Las posturas de torsión como son ardha matsyendrasana o jathara parivartanasana nos ayudan a generar espacio en la parte superior del cuerpo, es decir, a elongar mente y cuerpo para llegar más lejos. Pero también sientan y enraízan la parte inferior del cuerpo a nuestro mat.
Estas posturas estimulan la circulación y proporcionan un masaje natural a nuestros órganos internos.
Más que nunca, en estas posturas la respiración es la gran aliada, ya que nos ayuda a superar nuestros límites físicos y mentales.
Os invito a practicarlas en cualquier momento del día como un pequeño autorregalo. Con el tiempo podréis comprobar su increíble poder sanador.
Me ha encantado la clase. He estirado todo el cuerpo y la espalda como nueva. Me gustan los ejercicios de torsión.
Gracias Francesca por compartir estas clases. Me han encantado.