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FOCO EN SOPORTE DE BRAZOS

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FOCO EN SOPORTE DE BRAZOS

Profesor de yoga Francesca Garrigues

Francesca Garrigues

OBJETIVO

Empiezo desde cero

NIVEL

Empiezo desde cero

DURACIÓN

62 min

TIPO DE YOGA

Hatha

INTENSIDAD

Suave

FOCO

Brazos, Hombros, Pecho

SOPORTES

Manta

POPULARIDAD

73 yoguis lo han visto

PROGRAMA

CONSTRUYENDO LA PRÁCTICA DEL YOGA

PLAN

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DESCRIPCIÓN

En esta clase practicamos posturas que ya conocéis del saludo al sol como puede ser la plancha o el perro boca abajo, pero esta vez poniendo nuestra atención en los brazos.

Es importante entender cómo se integra esta parte del cuerpo con las manos, las muñecas y los hombros. Un buen calentamiento de toda la zona es clave para avanzar y profundizar en estas posturas.

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