FOCO EN SOPORTE DE BRAZOS

Francesca Garrigues leer bio

Objetivo

Fuerza, Por la mañana

Nivel

Principiante

Duración

62 min

Tipo

Hatha Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave

Posturas

Tutoriales de posturas

material

Esterilla, Manta Comprar Esterilla

Cuerpo

Cuello y hombros, Brazos

Programa

CONSTRUYENDO LA PRÁCTICA DEL YOGA

Descripción

En esta clase practicamos posturas que ya conocéis del saludo al sol como puede ser la plancha o el perro boca abajo, pero esta vez poniendo nuestra atención en los brazos.

Es importante entender cómo se integra esta parte del cuerpo con las manos, las muñecas y los hombros. Un buen calentamiento de toda la zona es clave para avanzar y profundizar en estas posturas.

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