¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Una frase para terminar la clase:
El yoga es una oportunidad para entrar en contacto con el mundo interior y descubrir quiénes somos realmente.
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FORTALECE TU TRONCO SUPERIOR
Objetivo
Fortalecer
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
44 min
Tipo
Intensidad
Suave
material
Mat, Leggins, Bloques, Cinturón, Bolster Tienda Online
Programa
YOGA EN MI SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO
Plan
Premium
Descripción
Clase dinámica para los días en los que sientas que tienes más energía; enfocada en fortalecer el tronco superior, sobre todo los brazos y los hombros.
Hola, soy principiantes (acabo de empezar) y estoy embarazada en el segundo trimestre, hay muchas posturas que me cuesta realizar, porque video debería empezar? muchas gracias
Hola jviusa! Lo primero de todo, enhorabuena!! Ya estás a mitad de camino 🙂
Por otro lado, te recomiendo ver primero la clase “Consejos de yoga para embarazadas” (del programa “Yoga para embarazadas”), en la que se habla sobre consejos y pautas que debes seguir cuando te quedas embarazada y quieres continuar con tu práctica de yoga o si quieres empezar a practicar (que sería tu caso).
A continuación, ver la intro del programa “Yoga en mi primer trimestre de embarazo”, para aprender a modificar tu práctica de asanas desde la escucha de tu cuerpo y siempre bajo el visto bueno de tu médico.
Una vez hayas visto el programa, puedes probar alguna clase de dicho programa para empezar a ver modificaciones y, si te vas encontrando más cómoda en las posturas, después puedes probar de nuevo con las del segundo trimestre.
Lo importante es no forzar e ir despacio, sobre todo si no practicabas yoga antes de quedarte embarazada.
Espero haberte ayudado! No dudes en escribir si tienes alguna otra duda 😀