¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Un propósito tras las clase
Cada vez que haces yoga, estás dando un regalo de amor a tu cuerpo, mente y espíritu.
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FORTALECE TU TRONCO SUPERIOR
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Fortalecer
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
44 min
Tipo
Embarazadas ¿qué es?
Intensidad
Suave
material
Esterilla , Bloques, Cinturón, Bolster comprar en tienda online
Programa
Descripción
Clase dinámica para los días en los que sientas que tienes más energía; enfocada en fortalecer el tronco superior, sobre todo los brazos y los hombros.
Hola, soy principiantes (acabo de empezar) y estoy embarazada en el segundo trimestre, hay muchas posturas que me cuesta realizar, porque video debería empezar? muchas gracias
Hola jviusa! Lo primero de todo, enhorabuena!! Ya estás a mitad de camino 🙂
Por otro lado, te recomiendo ver primero la clase “Consejos de yoga para embarazadas” (del programa “Yoga para embarazadas”), en la que se habla sobre consejos y pautas que debes seguir cuando te quedas embarazada y quieres continuar con tu práctica de yoga o si quieres empezar a practicar (que sería tu caso).
A continuación, ver la intro del programa “Yoga en mi primer trimestre de embarazo”, para aprender a modificar tu práctica de asanas desde la escucha de tu cuerpo y siempre bajo el visto bueno de tu médico.
Una vez hayas visto el programa, puedes probar alguna clase de dicho programa para empezar a ver modificaciones y, si te vas encontrando más cómoda en las posturas, después puedes probar de nuevo con las del segundo trimestre.
Lo importante es no forzar e ir despacio, sobre todo si no practicabas yoga antes de quedarte embarazada.
Espero haberte ayudado! No dudes en escribir si tienes alguna otra duda 😀