16 min
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FULL BODY WORKOUT
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Fuerza, Adelgazar, Por la mañana
Nivel
Intermedio, Avanzado
Duración
16 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Alta
Posturas
Cuerpo
Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Torsiones
Programa
Descripción
En esta clase unimos el trabajo de todo el cuerpo para tonificarlo de forma express.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Hola Marta, al ser una clase tan cortita por eso es rápida como dice en la descripción «express». Lo ideal es que hagas clases completas de 60 minutos o más largas para poder ir profundizando en las posturas 😉
Gracias por el comentario y espero haberte ayudado
Un abrazo
Lucía
Una práctica buena, pero para mi gusto un tanto rápida; es difícil, para los que tenemos menos experiencia, seguir algunas secuencias del vídeo y comprobar que las posturas las estás haciendo correctamente.