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I BEND SO I DON´T BREAK

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I BEND SO I DON´T BREAK

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar

Nivel

Intermedio

Duración exacta

94 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Alta

Foco

Hombros, Pecho, Extensiones

Soportes

No

Popularidad

1711 yoguis

Programa

UNA SEMANA ROCK & FLOW

Plan

Premium

Descripción

Clase lenta pero muy activa enfocada a abrir el pecho fluyendo a través de una secuencia de posturas de extensión

Preguntas y/o comentarios

4 Preguntas/Comentarios
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hellenlea
hellenlea
2 meses atrás

Hola, ¿alguna sugerencia para hacer otra postura en vez de chinstand?

Laura
Respondido a  hellenlea
1 mes atrás

Hola Hellen! Puedes probar a hacer sirsasana o tip toe fish (tenemos una clase específica de esta; vinyasa jivamukti nivel intermedio). Gracias por el comentario y siento la demora en contestarte.

Bel
Bel
2 meses atrás

Me ha gustado mucho la clase Lucia. Todo y que no hago invertidas avanzadas por problemas cervicales.
La repetiré para ver si consigo fluir con la respiración.
Gràcies!! Namasté!!

Laura
Respondido a  Bel
1 mes atrás

Gracias por tu opinión Bel! Quizás te ayude la clase de «Modificaciones para inversiones» del programa de embarazadas en el primer trimestre (filtrando por «Embarazadas» en el panel principal). Son alternativas con sorportes suaves.

Un abrazo!