I BEND SO I DON´T BREAK
Lucía Liencres
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar
Nivel
Intermedio
Duración exacta
94 min
Tipo
Vinyasa
Intensidad
Alta
Foco
Hombros, Pecho, Extensiones
Soportes
No
Popularidad
1711 yoguis
Programa
Plan
Premium
Favoritos
Descripción
Clase lenta pero muy activa enfocada a abrir el pecho fluyendo a través de una secuencia de posturas de extensión
Hola, ¿alguna sugerencia para hacer otra postura en vez de chinstand?
Hola Hellen! Puedes probar a hacer sirsasana o tip toe fish (tenemos una clase específica de esta; vinyasa jivamukti nivel intermedio). Gracias por el comentario y siento la demora en contestarte.
Me ha gustado mucho la clase Lucia. Todo y que no hago invertidas avanzadas por problemas cervicales.
La repetiré para ver si consigo fluir con la respiración.
Gràcies!! Namasté!!
Gracias por tu opinión Bel! Quizás te ayude la clase de «Modificaciones para inversiones» del programa de embarazadas en el primer trimestre (filtrando por «Embarazadas» en el panel principal). Son alternativas con sorportes suaves.
Un abrazo!