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KAPOTASANA LOVERS

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KAPOTASANA LOVERS

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración exacta

30 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Alta

Foco

Cuadriceps, Espalda, Extensiones

Soportes

No

Popularidad

1017 yoguis

Programa

VINYASA FLOW

Plan

Premium

Descripción

Clase centrada en las posturas de extensión y apertura del pecho hasta llegar a la postura de kapotasana, postura solo para atrevidos y avanzados 😉

Preguntas y/o comentarios

2 Preguntas/Comentarios
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María Eugenia Carrillo
María Eugenia Carrillo
24 días atrás

Buenisima esta clase de KAPOTASANA, me encantó. consulta se puede hacer la postura con rodilleras tambien?
Todavia no me sale la postura completa, apoyando toda la planta de la mano en el mat, la hago con las manos en los pies, y hay dias que levanto un brazo para hacer medio camello, porque me duele un poco el cuello cuando llevo la cabaeza hacia atrás.

Laura
Respondido a  María Eugenia Carrillo
24 días atrás

Hola María Eugenia!
Sí, puedes ayudarte poniendo un cojín, usando rodilleras… o lo que necesites para hacer la postura más cómoda.