34 min
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MANIPURA: CHAKRA PLEXO SOLAR
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Intermedio
Duración
34 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media
Posturas
Cuerpo
Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Torsiones
Programa
Descripción
Trabajamos nuestro poder personal en esta práctica enfocada en el tercer chakra, el plexo solar. Sentirás como se activa tu fuego interno con posturas de torsión y de fortalecimiento abdominal.
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Ese Manu sirsasana con medio loto me ha encantado ha sido nuevo para mi. El salto en loto, todavía no sale =)
Gracias, practica renovadora.
Estupendas estas clases de los chakras, me gustan mucho
Muchas gracias por esta clase. Impresionante. Me encanta que expliques lo que trabajamos en cada clase
En las dos clases anteriores, correspondientes a los dos primeros chacras, me habia sentido hasta cómoda. En esta veo que me falta mucho para tener un nivel intermedio. La torsión en medio loto tengo que trabajarla aún bastante, y del loto completo y su transición ni hablo?. Alguna clase recomendable para practicar eso? El resto de la práctica me ha encantado muchas gracias @lucialiencres. ???
Esta secuencia para cada chacras es genial para realizarla cada semana. Gracias ?