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MIS PRIMERAS POSTURAS DE FLEXIÓN

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MIS PRIMERAS POSTURAS DE FLEXIÓN

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Empiezo desde cero

Nivel

Empiezo desde cero

Duración exacta

49 min

Tipo

Hatha

Intensidad

Suave

Soportes

Bloques, Cinturón

Programa

PRINCIPIANTES PASO A PASO

Plan

Premium

Descripción

En esta clase completa nos centramos en las posturas sentadas y posturas de apertura de caderas. El correcto alinemaiento, el alargamiento de la espalda y el uso del cinturón son imprescindibles para llegar a todas las posturas de forma correcta.

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eunicemonteiro83
4 meses atrás

hola lucia que tal? hoy he echo esta clase y ya al final al llegar a la relajación final donde ya nos tumbamos me ha empezado un dolor intenso en varios puntos pero era un dolor como expansivo no localizado en una parte concreta, lo notaba en la zona lumbar, en los costados por la zona de la cintura y por la espina iliaca superior derecha. Mi pregunta es normal que ocurra por los estiramientos o es posible que me haya excedido un poco? despues de un rato en la relajacion se fue atenuando hasta desaparecer. gracias
.

Lucía Liencres
Respondido a  eunicemonteiro83
4 meses atrás

Hola!! sí, es super normal que pase eso, sobre todo al principio. Si poco a poco se te ha ido yendo entonces genial! 😉

Un abrazo!

eunicemonteiro83
Respondido a  eunicemonteiro83
4 meses atrás

por cierto me uní a vosotros hace como 1 mes mes y medio y me esta encantando como están estructuradas las clases. Ll evo 2 años haciendo yoga esporádicamente y solo aquí he conseguido que se haya convertido en una practica mas seguida y empezar desde cero para aprenderlo todo bien. Muchas gracias

Eva Rodríguez Aguado
1 año atrás

estuvo genial que la chica de la clase se equivocase porque yo en casa me equivoqué se me olvidó comentarlo y ayer repasándola para volver a ver la gran paloma me dije voy a comentarlo, porque seguramente le pasaría a más gente, me encantó esta clase.

martagalonso
1 año atrás

Da gusto Lucía cómo lo explicas. Llevo años y varios profes, pero nunca me lo han explicado tan bien
Gracias

Lucía Liencres
Respondido a  martagalonso
1 año atrás

¡Muchas gracias por tu comentario Marta! 🙂

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