¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Un propósito tras las clase
En cada práctica de yoga, te das permiso para soltar el juicio y amarte a ti mismo tal como eres.
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MODIFICACIONES PARA EJERCICIOS ABDOMINALES
Lucía Liencres ...bio
Objetivo
Fortalecer
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
11 min
Tipo
Embarazadas ...ver
Intensidad
Suave
material
Mat , Bloques ...tienda online
Programa
Descripción
En esta clase veremos cómo realizar posturas con las que trabajar el core, concretamente el transverso abdominal y los oblicuos, para eliminar cualquier dolor lumbar y para tener fuerza para soportar el peso que vamos ganando durante el embarazo.
Aprenderás cómo realizar todas estas modificaciones de forma segura con soportes como el bolster en tu primer trimestre de embarazo.