MODIFICACIONES PARA EJERCICIOS ABDOMINALES

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El yoga te enseña a encontrar el equilibrio entre el amor hacia los demás y el amor hacia ti mismo. Hazlo un hábito y crea una vida llena de amor.

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MODIFICACIONES PARA EJERCICIOS ABDOMINALES

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Fortalecer

Nivel

Principiante, Intermedio

Duración

11 min

Tipo

Embarazadas ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla , Bloques comprar en tienda online

Programa

YOGA EN MI PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO

Descripción

En esta clase veremos cómo realizar posturas con las que trabajar el core, concretamente el transverso abdominal y los oblicuos, para eliminar cualquier dolor lumbar y para tener fuerza para soportar el peso que vamos ganando durante el embarazo.

Aprenderás cómo realizar todas estas modificaciones de forma segura con soportes como el bolster en tu primer trimestre de embarazo.

¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?

FORMACIÓN YOGA 200H

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