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MODIFICACIONES PARA EJERCICIOS ABDOMINALES
Lucía Liencres
TIPO DE YOGA
Embarazadas
DURACIÓN
11 min
NIVEL
Todos los niveles
INTENSIDAD
Suave
FOCO
Abdominales
SOPORTES
Bloques
POPULARIDAD
46 yoguis lo han visto
PROGRAMA
YOGA EN MI PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO
PLAN
Premium
DESCRIPCIÓN
En esta clase veremos cómo realizar posturas con las que trabajar el core, concretamente el transverso abdominal y los oblicuos, para eliminar cualquier dolor lumbar y para tener fuerza para soportar el peso que vamos ganando durante el embarazo.
Aprenderás cómo realizar todas estas modificaciones de forma segura con soportes como el bolster en tu primer trimestre de embarazo.