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MODIFICACIONES PARA EJERCICIOS ABDOMINALES

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MODIFICACIONES PARA EJERCICIOS ABDOMINALES

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Fuerza

Nivel

Principiante, Intermedio

Duración

11 min

Tipo

Embarazadas Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave

Posturas

Tutoriales de posturas

material

Esterilla, Bloques Comprar Esterilla

Cuerpo

Abdominales

Habilidad

Posturas

Programa

YOGA EN MI PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO

Descripción

En esta clase veremos cómo realizar posturas con las que trabajar el core, concretamente el transverso abdominal y los oblicuos, para eliminar cualquier dolor lumbar y para tener fuerza para soportar el peso que vamos ganando durante el embarazo.

Aprenderás cómo realizar todas estas modificaciones de forma segura con soportes como el bolster en tu primer trimestre de embarazo.

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