34 min
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MULADHARA: CHAKRA RAIZ
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Intermedio
Duración
34 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media
Posturas
Cuerpo
Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Programa
Descripción
En esta clase trabajamos el primer chakra sintiendo el enraizamiento en la tierra. Nos centramos en posturas que activan tus pies y piernas para explorar la estabilidad en tu vida y en tu práctica.
FORMACIÓN 200 HORAS YOGA
Curso para entender y profundizar en la práctica del vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga, así como en la teoría, pedagogía, filosofía y anatomía.
FORMACIÓN YOGA
Gracias Lucía, me encantó la práctica. Namasté
Muy buena clase.
Muy bonita, la única postura que no pude hacer es elevar mis rodillas al pecho, pero lo conseguiré
Namaste
Me encanto!!!!
Una clase básica para posturas de enraizamiento y equilibrio, e ir adquiriendo fuerza en nuestra base.
? Gracias por la clase, Lucía.