OPEN HIPS DINÁMICO & PRANAYAMA
Fran
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte
Nivel
Principiante
Duración exacta
86 min
Tipo
Vinyasa
Intensidad
Suave
Soportes
Bloques, Cinturón
Programa
Plan
Premium
Descripción
En esta clase conocerás la relación entre tus caderas y tu respiración.
Con posturas básicas de apertura y activación de caderas, creamos más espacio en nuestro cuerpo y comenzamos a experimentar la progresiva movilidad de los músculos accesorios de la respiración.
Por lo mismo, terminamos la clase con ejercicios de respiración que te llevarán a una relajación y meditación profunda.
Una clase extraordinaria. Muy bien explicada, tranquila y consciente de cada movimiento con la respiración. Intenso estiramiento de caderas, espalda sacrolumbar. Me ha gustado.
Muchísimas gracias por tus lindas palabras! La clase fue hecha con mucho amor 🙏🏽💜
Qué bonita clase! Gracias!
Muchas gracias a ti por tu comentario y por hacerla ☺️😉🙏🏽
Me ha encantado!! He empezado con la respiración corta y al final muy liberada! Gracias Fran!
Cuánto me alegro Sophie que la hayas disfrutado! ❤️
Qué bonita práctica! No esperaba esta sorpresa… He practicado conmigo misma🙏🏽✨Gracias Fran💙 y gracias Lucía 💚
Gracias querida Lupe por siempre estar ahí! Incluso en la misma clase 🙏🏽❤️