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PONTE DE CABEZA
Barbara Parra leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
60 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
material
Esterilla, Bloques Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Brazos, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Posturas, Inversiones
Programa
Descripción
Salamba sirsasana es la primera postura de apoyo completo sobre la cabeza, para esto debemos entender bien la base. Fortaleceremos nuestro core, conoceremos un poco más nuestro cuerpo y ¡daremos muchas vueltas!
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creo que esta clase no tiene nada de nivel intermedio, ni de intensidad alta. Es demasiado fácil para ese nivel en mi opinión.
Muchas gracias por esta clase. Muy buena profesora. He empezado muy rígida y he ido notando como se soltaba mi cuerpo poco a poco. Y por primera vez he medio conseguido hacer la postura de cabeza. De 10
Excelente! explicaciones claras, bien guiada. gracias. Namaste
Después de varios días sin practicar y pensando que no iba a poder hacerlo con frecuencia pronto me he dado cuenta de que lo que necesitaba era volver al mat. La sesión ha sido renovadora.
Gracias, mi marido me ha subido para lograr sirsasana con pared.