PREPARACIÓN PARA ROCKET I: EL EQUILIBRIO Y LAS FLEXIONES

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PREPARACIÓN PARA ROCKET I: EL EQUILIBRIO Y LAS FLEXIONES

Profesor de yoga David Cabezas

David Cabezas leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Principiante

Duración

58 min

Tipo

Vinyasa, Rocket ¿qué es?

Intensidad

Media

material

Esterilla , Bloques comprar en tienda online

Programa

ROCKET YOGA PARA TODOS

Descripción

En esta clase comenzamos trabajando posturas de equilibrio y flexiones hacia delante enfocando la atención en conseguir mantenerlas, sin crear tensión en el cuerpo, pero manteniendo unas raíces fuertes que nos permitan sentirnos cómodos en la práctica de rocket yoga.

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FORMACIÓN YOGA 200H

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Rosa Moya Fructuoso
3 meses atrás

Me ha gustado muchísimo esta clase. Mil gracias

nutricion_lara
4 meses atrás

Buenos días. Tengo duda en cuanto al progreso en el programa, ¿Cuantas veces o cómo se que ya debo pasar de clase? ayer que realice esta clase hay posturas que aún debo trabajar, pero entonces ¿Cómo se debe prorgresar? es decir debe repetir esta clase hasta dominarla o puedo/debo seguir.

Lucía Liencres
Respondido a  nutricion_lara
4 meses atrás

Hola Lara, qué tal? No hay un camino igual para nadie, la única clave es la práctica repetida y constante de asanas para que tu cuerpo poco a poco vaya obteniendo la fuerza y la flexibilidad para avanzar. Entonces lo que te recomiendo es que repitas las clases pero que también vayas variando si sientes que quieres hacer clases nuevas, pero que siempre vuelvas a repetirlas… aunque las controles, vuelve a repetirlas… y siempre la práctica irá cambiando. A veces, podrás hacer una postura y de repente un día no podrás y luego podrás volver a hacerla… cada día es diferente… Si te sirve mi ejemplo, llevo más de 4 años practicando la misma postura y a veces me sale y otros días no… es el trabajo del ego, de la aceptación… y es lo más bonito que nos regala el yoga. Conocernos un poco más cada día.
Espero haberte ayudado.
Feliz día!

maria.jgarcia
5 meses atrás

Fabulosa la práctica, gracias

yolyyan19
11 meses atrás

Hermosa clase, excelente. Namaste

LAURA PUEBLAS FERNANDEZ
11 meses atrás

SIMPLEMENTE MARAVILLOSA!!!!

Elizabeth García Aguilar
1 año atrás

Me ha gustado la clase, pero me falta nivel….poco a poco y con una sonrisa

Beatriz Iglesias
1 año atrás

Esta clase creo que ya la hice , pero con el nuevo programa han desparecido y ya nose muy bien cuáles son las realizadas . Hay alguna manera de recuperarlas ? es para mi organización
Tambien pasa que en mi programa salen muchas que ya he realizado , se que se pueden cambiar pero nose si
es así porque interesa repetir para mejorar la práctica o es aleatorio ?
Gracias.

Esmeralda PANIAGUA
1 año atrás

Maravilloso, como siempre!!

teresarueda7
1 año atrás

Muy muy bueno

susana.abellan.sanchez
2 años atrás

Gracias por esta hermosa clase ….Namaste

nievesokmashuelva
2 años atrás

La practica me ha parecido muy acelerada y no me ha permitido tiempos normales de respiración ya que cambia constantemente de asana y a parte introduce demasiadas para el tiempo total de la práctica.

Marta Jurado
2 años atrás

?

Elena García
2 años atrás

Genial! Gracias David

ELENA GINER
2 años atrás

Muchas gracias!! Me ha encantado. Las clases de Rocket II y Rocket III son del mismo nivel? Probé una clase de power y como tengo las muñecas bastante fastidiadas, la mayoría de posturas no las pude probar y esta clase ha sido perfecta para mi. 🙂

angelique.tiercin
2 años atrás

super guay, gracias