PREPARACIÓN PARA ROCKET II: EXTENSIONES Y TORSIONES
David Cabezas
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte
Nivel
Principiante
Duración exacta
61 min
Tipo
Rocket
Intensidad
Media
Soportes
Bloques
Programa
Plan
Premium
Descripción
En esta clase preparamos las posturas trabajadas en la segunda serie de Rocket: extensiones y torsiones.
Nos enfocarnos en preparar el cuerpo para este tipo de posturas, abriendo pecho y hombros y combinando el movimiento con la respiración, algo siempre necesario en la práctica de estas asanas.
Maravilla de profe
Me encantó esta práctica. Gracias David
Hola Elena! Hay nuevo programa de David, «Construye posturas avanzadas» para prepararte para las invertidas. ¿Lo has probado ya? ¿Qué te parece?
¡Gracias por tu opinión!