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Un propósito tras las clase
El yoga te guía hacia el autoconocimiento y te enseña a amarte tal como eres.
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REPÁRATE, PRACTICA YIN YANG
Lucía Liencres ...bio
Objetivo
Estirar, Relajarme
Nivel
Principiante
Duración
45 min
Tipo
Hatha ...ver
Intensidad
Suave
material
Mat , Cinturón ...tienda online
Programa
Descripción
Trabajaremos en profundidad los hombros manteniendo posturas restaurativas durante varios minutos para relajar la tensión que se acumula en la parte alta de la espalda.
También trabajaremos con las posturas de los guerreros y otras de apertura de caderas para compensar la práctica.
Me ha encantado la clase, la he hecho al final de un día con mucha tensión. Ha sido muy liberadora, tranquilizante y con esos toques dinámicos. Ha sido perfecta ya que era justo lo que necesitaba. Se me ha pasado muy rápido y me ha cambiado el foco. Gracias ❤️ soy nueva, y estoy realmente agradecida con lo que estoy descubriendo
Increíble, fascinante … GRACIAS MAESTRA!!!!
Amo esta clase 🙌
Esta clase sale filtada como objetivo relajarme pero considero no es de relajación, es muy activa. Únicamente los 9 minutos finales son destinados a la relajación. Si estás estresado o con ansiedad, no te la recomiendo.
Hola Irene, en los filtros pone también estirar. Hay que tener en cuenta la combinación de los dos. Si lo que necesitas es sólo relajación, deberías hacer solo las que en el filtro pone relajación y nada más o hacer clases de yin yoga o meditación. Es complicado que los filtros se adapten 100% a las expectativas de cada practicante. De todas formas nos ayuda mucho tu comentario para que los filtros se adapten lo mejor posible.
Un abrazo
Gracias
Maravillosa clase para desconectar y desbloquear cuello y hombros. Me ha encantado, Lucía.
Qué bien Marta me alegro mucho 😉
Me ha encantado, Lucía. Namasté!
Gracias 😉 me alegro mucho