REPÁRATE, PRACTICA YIN YANG

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El yoga te invita a amar y aceptar tu cuerpo, y al hacerlo un hábito, encuentras la conexión entre tu físico y tu ser interior.

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REPÁRATE, PRACTICA YIN YANG

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Principiante

Duración

45 min

Tipo

Hatha ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla , Cinturón comprar en tienda online

Programa

AFTER WORK

Descripción

Trabajaremos en profundidad los hombros manteniendo posturas restaurativas durante varios minutos para relajar la tensión que se acumula en la parte alta de la espalda.

También trabajaremos con las posturas de los guerreros y otras de apertura de caderas para compensar la práctica.

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Mluz Miranda
2 meses atrás

Segunda vez que realizado esta práctica. Hoy la acabo de hacer por la mañana , aunque por la tarde es ideal, después de trabajar…. El nivel es adecuado para mi, no tengo que hacer ninguna variación para suavizar las posturas, pero como dice Lucía, si alguna algo resulta incómodo o doloroso, se modifica y se sigue con el resto, el yoga es así, nos ayuda a evolucionar aceptando que hay posturas que no son para nosotros en este momento y tenemos recursos para hacer una postura por ejemplo de descanso… Gracias por la bonita lección, se nota que está hecha con mucho cariño.

Rosa Moya Fructuoso
4 meses atrás

Me ha gustado mucho la clase. A ratos un poco intensa para mí, pero adaptable. Gracias, Lucía. Qué bonito haberte encontrado en Instagram con el reto de yoga para todos este verano ??

emma.barba.araujo
5 meses atrás

Increíble, fascinante … GRACIAS MAESTRA!!!!

jyessica890
8 meses atrás

Amo esta clase ?

Irene García Burguillo
8 meses atrás

Esta clase sale filtada como objetivo relajarme pero considero no es de relajación, es muy activa. Únicamente los 9 minutos finales son destinados a la relajación. Si estás estresado o con ansiedad, no te la recomiendo.

Lucía Liencres
Respondido a  Irene García Burguillo
8 meses atrás

Hola Irene, en los filtros pone también estirar. Hay que tener en cuenta la combinación de los dos. Si lo que necesitas es sólo relajación, deberías hacer solo las que en el filtro pone relajación y nada más o hacer clases de yin yoga o meditación. Es complicado que los filtros se adapten 100% a las expectativas de cada practicante. De todas formas nos ayuda mucho tu comentario para que los filtros se adapten lo mejor posible.
Un abrazo
Gracias

marta.ramon.alv
1 año atrás

Maravillosa clase para desconectar y desbloquear cuello y hombros. Me ha encantado, Lucía.

Lucía Liencres
Respondido a  marta.ramon.alv
1 año atrás

Qué bien Marta me alegro mucho 😉

Marta García Torres
1 año atrás

Me ha encantado, Lucía. Namasté!

Lucía Liencres
Respondido a  Marta García Torres
1 año atrás

Gracias 😉 me alegro mucho