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SHOULDERS & TWISTS

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SHOULDERS & TWISTS

Profesor de yoga Fran Giuliucci

Fran Giuliucci

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte

Nivel

Principiante

Duración exacta

80 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Suave

Soportes

Bloques, Cinturón

Programa

Flexi Flow Para Principiantes

Plan

Premium

Descripción

Uno de los grandes bloqueos que tenemos hoy en día en nuestro cuerpo es la articulación del hombro.

Esto trae como consecuencia, dificultad para realizar y respirar en algunas posturas, como por ejemplo las de torsión de columna.

En esta clase dinámica, trabajaremos directamente en las partes del cuerpo que te ayudarán a tener mayor movilidad en el cinturón escapular, en el diafragma, en el pectoral y desde ahí lograr la movilidad en los hombros, para así comenzar poco a poco a crear más espacios en todo tu cuerpo y desde ahí realizar paulatinamente torsiones más profundas y sentirte cómodo/a en ellas

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evamtome
evamtome
1 mes atrás

Gracias por esta práctica de asanas tan profunda y reconfortante Fran. Como siempre, agradecida por lo didáctica de tus explicaciones. Un lujo poder seguir investigando asanas contigo 🙂
NAMASTE…

mfgiuliu
mfgiuliu
Respondido a  evamtome
1 mes atrás

Y muchas gracias a ti siempre por tu receptividad y comentario… Qué lindo es ver el progreso de nuestra práctica, así como lo describes: desde la investigación de tu cuerpo… Para eso creo yo es este conocimiento… No usamos el cuerpo para entrar al asana, sino más bien usamos el asana para entrar al cuerpo ☺️😉

mariaj.gonzalez.moreno
mariaj.gonzalez.moreno
1 mes atrás

Muchas gracias por una clase maravillosa. Los ejercicios me han ayudado a estirar la cadera y la parte sacrolumbar. Me han dejado como nueva. Lo explicas todo con calma y con detalle. He aprendido desde la base estos ejercicios. Y, como colofón, tus últimas palabras y esa canción tan emocionante como es el «Aleluya». En definitiva, una clase reconfortante. Namasté.

mfgiuliu
mfgiuliu
Respondido a  mariaj.gonzalez.moreno
1 mes atrás

Gracias María por tu lindo y emocionante feedback! Justamente, la calma, el detalle, el sentir es lo que le dan sentido a mi práctica y por eso lo comparto! Y agradezco siempre espacios como The Class, en dónde este conocimiento llega más allá del tiempo y distancias 🙏🏽 gracias por tu receptividad. Fue hecho con amor ❤️🌻

verotorreblanca
verotorreblanca
4 meses atrás

Fran, me encantado tu clase. Me han ayudado mucho todas tus explicaciones, muchas gracias.

mfgiuliu
mfgiuliu
Respondido a  verotorreblanca
1 mes atrás

Muchas gracias Vero por tus palabras! Me alegra de corazón que te haya gustado esta clase! Pequeños detalles hacen la diferencia, por eso me gusta explicarlos. Un abrazo gigante 🙏🏽💜