¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Un propósito tras las clase
El yoga te invita a amar y aceptar tu cuerpo, y al hacerlo un hábito, encuentras la conexión entre tu físico y tu ser interior.
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SHOULDERS & TWISTS
Fran Giuliucci leer bio
Objetivo
Estirar, Adelgazar
Nivel
Principiante
Duración
80 min
Tipo
Vinyasa ¿qué es?
Intensidad
Suave
material
Esterilla , Bloques, Cinturón ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!
Programa
Descripción
Uno de los grandes bloqueos que tenemos hoy en día en nuestro cuerpo es la articulación del hombro.
Esto trae como consecuencia, dificultad para realizar y respirar en algunas posturas, como por ejemplo las de torsión de columna.
En esta clase dinámica, trabajaremos directamente en las partes del cuerpo que te ayudarán a tener mayor movilidad en el cinturón escapular, en el diafragma, en el pectoral y desde ahí lograr la movilidad en los hombros, para así comenzar poco a poco a crear más espacios en todo tu cuerpo y desde ahí realizar paulatinamente torsiones más profundas y sentirte cómodo/a en ellas
Qué buena práctica 🙏🤩
Me han gustado las explicaciones sobre las torsiones y los mudras. Buena sesión.
Gracias por esta práctica de asanas tan profunda y reconfortante Fran. Como siempre, agradecida por lo didáctica de tus explicaciones. Un lujo poder seguir investigando asanas contigo 🙂
NAMASTE…
Y muchas gracias a ti siempre por tu receptividad y comentario… Qué lindo es ver el progreso de nuestra práctica, así como lo describes: desde la investigación de tu cuerpo… Para eso creo yo es este conocimiento… No usamos el cuerpo para entrar al asana, sino más bien usamos el asana para entrar al cuerpo ☺️?
Muchas gracias por una clase maravillosa. Los ejercicios me han ayudado a estirar la cadera y la parte sacrolumbar. Me han dejado como nueva. Lo explicas todo con calma y con detalle. He aprendido desde la base estos ejercicios. Y, como colofón, tus últimas palabras y esa canción tan emocionante como es el “Aleluya”. En definitiva, una clase reconfortante. Namasté.
Gracias María por tu lindo y emocionante feedback! Justamente, la calma, el detalle, el sentir es lo que le dan sentido a mi práctica y por eso lo comparto! Y agradezco siempre espacios como The Class, en dónde este conocimiento llega más allá del tiempo y distancias ?? gracias por tu receptividad. Fue hecho con amor ❤️?
Fran, me encantado tu clase. Me han ayudado mucho todas tus explicaciones, muchas gracias.
Muchas gracias Vero por tus palabras! Me alegra de corazón que te haya gustado esta clase! Pequeños detalles hacen la diferencia, por eso me gusta explicarlos. Un abrazo gigante ???