SIRSASANA Y VARIANTES

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SIRSASANA Y VARIANTES

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración

60 min

Tipo

Vinyasa ¿qué es?

Intensidad

Alta

material

Esterilla , Bloques, Cinturón comprar en tienda online

Programa

CÓMO LLEGAR A

Descripción

En esta clase trabajamos sirsasana o la postura sobre la cabeza. Una de las posturas que más nos llama la atención cuando empezamos a practicar.

En esta clase vas a aprender a construirla paso a paso y además vas a trabajar con muchas variantes de esta postura. Prepárate para ver el mundo desde otra perspectiva.

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FORMACIÓN YOGA 200H

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María Rosales Jiménez
2 meses atrás

Cuando dices lo de que si te caes no pasa nada… yo nunca lo he tenido tan claro.
No uso la pared desde hace mucho tiempo, pero practico frente a ella por si acaso.
Igual que en pincha, sé que con la suficiente movilidad de hombro no me va a pasar nada, en sirsasana tengo la sensación de que si me caigo me voy a hacer mucho daño… le tengo bastante respeto aún. En trípode me pasa un poco lo mismo, aunque me da menos miedo.
Nunca me he caído y desconocer qué pasaría me da mucho miedo, por si me lesiono.

Elena Sanchez Arboleya
1 año atrás

lo he conseguido , jajajajjajajaaja, sin pared. muchas gracias Lu, eres una profe de 10.