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SIRSASANA Y VARIANTES
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Estrés y ansiedad
Nivel
Avanzado
Duración
60 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
material
Esterilla, Bloques, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Brazos, Caderas y piernas, Espalda
Habilidad
Posturas, Inversiones
Programa
Descripción
En esta clase trabajamos sirsasana o la postura sobre la cabeza. Una de las posturas que más nos llama la atención cuando empezamos a practicar.
En esta clase vas a aprender a construirla paso a paso y además vas a trabajar con muchas variantes de esta postura. Prepárate para ver el mundo desde otra perspectiva.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
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Preciosa clase! Genial guiada. Muchas gracias. 🙏🐘
Adoré gxs
Cuando dices lo de que si te caes no pasa nada… yo nunca lo he tenido tan claro.
No uso la pared desde hace mucho tiempo, pero practico frente a ella por si acaso.
Igual que en pincha, sé que con la suficiente movilidad de hombro no me va a pasar nada, en sirsasana tengo la sensación de que si me caigo me voy a hacer mucho daño… le tengo bastante respeto aún. En trípode me pasa un poco lo mismo, aunque me da menos miedo.
Nunca me he caído y desconocer qué pasaría me da mucho miedo, por si me lesiono.
lo he conseguido , jajajajjajajaaja, sin pared. muchas gracias Lu, eres una profe de 10.