12 min
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SOBRE LA CABEZA / SIRSASANA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Por la mañana
Nivel
Intermedio, Avanzado
Duración
12 min
Tipo
Vinyasa, Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
Cuerpo
Cuello y hombros
Habilidad
Posturas, Inversiones
Programa
Descripción
Una de nuestras posturas favoritas de yoga, la postura sobre la cabeza.
Aprende a realizarla con seguridad y disfrutando de cada paso en este tutorial.
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Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
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Si en una práctica aparece este postura y no somos capaces de hacerla, ¿por cuál la podemos sustituir?
Hola! mi recomendación es que intentes hacerla hasta donde puedas llegar, en el tutoria te lo explico paso a paso, y si no quieres realizarla puedes hacer la postura de la vela o salamba sarvangasana.
Un abrazo!
Muy buena explicación. Gracias a este tutorial voy a alcanzar una postura que pensaba que estaba muuuuuuyyy lejos de conseguir. ¡Gracias!
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