31 min
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SWADHISTHANA: CHAKRA SACRO
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad
Nivel
Intermedio
Duración
31 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media
Posturas
Cuerpo
Caderas y piernas, Espalda
Programa
Descripción
Clase dedicada al segundo chakra, el sacro. Aquí trabajamos la auto expresión, la creatividad y la apertura. Nos centramos en posturas que abren y fortalecen las caderas tanto de forma activa como pasiva.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
algunas posturas me parecieron de avanzados pero buena clase. Namasté 🙂
Buenísima clase, gracias
Una práctica fantástica para trabajar nuestras caderas y nuestra agua interior. Genial si un día no dispones de mucho tiempo para tu práctica habitual. Namasté!
Una práctica genial para liberar caderas, estirar los costados y lumbares ?
Súper potente Gracias
Ame esta clase, gracias!!!