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LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

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El yoga nos enseña a respirar conscientemente y a conectar con nuestro ser interior.

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LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Intermedio

Duración

52 min

Tipo

Integral

Intensidad

Media

material

Mat, Leggins, Bloques, Cinturón Tienda Online

Programa

3 DÍAS YOGA INTEGRAL

Plan

Premium

Descripción

Esta práctica te abrirá una visión más profunda sobre la capacidad de estabilizar nuestra cintura escapular y pélvica, aportando fuerza y conciencia para poder llevarlo a cualquier tipo de practica.

Para entender la conexión que existe entre estas estructuras lo haremos a través de trabajo de brazos y de core, ayudandonós de la alineación para economizar la energía posible.

Cómo preparar nuestro cuerpo para invertidas y equilibrios de brazos desde la base.

 

Comentarios

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Leez Moncada
8 horas atrás

GRAN CLASE!!! GRACIAS

soledad.fondon
7 meses atrás

YO FELIZ TB SEGUNDA VEZ Y ESTA INCREIBLE

Cristina Rodríguez Fernández
1 año atrás

Segunda vez que la hago y no me canso. Que maravilla Alejandra 💕

Melissa Sommer
1 año atrás

Vaya clase más increíble!! Muchísimas gracias

marisolcastillovasquez
1 año atrás

Muchas gracias por esta práctica. Es la primera que hago aquí y me ha encantado.

Rocio Vargas
1 año atrás

Gracias!

Marta Jurado
1 año atrás

🙏🏻

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