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LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

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LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Intermedio

Duración

52 min

Tipo

Integral

Intensidad

Media

Soportes

Bloques, Cinturón

Programa

3 DÍAS YOGA INTEGRAL

Plan

Premium

Descripción

Esta práctica te abrirá una visión más profunda sobre la capacidad de estabilizar nuestra cintura escapular y pélvica, aportando fuerza y conciencia para poder llevarlo a cualquier tipo de practica.

Para entender la conexión que existe entre estas estructuras lo haremos a través de trabajo de brazos y de core, ayudandonós de la alineación para economizar la energía posible.

Cómo preparar nuestro cuerpo para invertidas y equilibrios de brazos desde la base.

 

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soledad.fondon
3 meses atrás

YO FELIZ TB SEGUNDA VEZ Y ESTA INCREIBLE

Cristina Rodríguez Fernández
8 meses atrás

Segunda vez que la hago y no me canso. Que maravilla Alejandra 💕

mesofe
9 meses atrás

Vaya clase más increíble!! Muchísimas gracias

marisolcastillovasquez
10 meses atrás

Muchas gracias por esta práctica. Es la primera que hago aquí y me ha encantado.

Rocio Vargas
11 meses atrás

Gracias!

Marta Jurado
1 año atrás

🙏🏻

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