Logo
THECLASS yoga
LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Para continuar la clase, haz login o date de alta.

LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

TIPO DE YOGA

Vinyasa Integral

DURACIÓN

53 min

NIVEL

Intermedio

INTENSIDAD

Media

FOCO

Glúteos, Hombros

SOPORTES

Bloques, Cinturón

POPULARIDAD

771 yoguis lo han visto

PROGRAMA

3 DÍAS YOGA INTEGRAL

PLAN

Premium

DESCRIPCIÓN

Esta práctica te abrirá una visión más profunda sobre la capacidad de estabilizar nuestra cintura escapular y pélvica, aportando fuerza y conciencia para poder llevarlo a cualquier tipo de practica.

Para entender la conexión que existe entre estas estructuras lo haremos a través de trabajo de brazos y de core, ayudandonós de la alineación para economizar la energía posible.

Cómo preparar nuestro cuerpo para invertidas y equilibrios de brazos desde la base.