52 min
LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Para continuar la clase, haz login o empieza gratis.

3857
Cerrar
celebración-clase-realizada

¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H

¿Quieres tener tu propio calendario de yoga?

Sí, quiero mi calendario

¿Has tenido dudas de alguna postura? Ver tutoriales de posturas

Sube un story etiquetándonos @theclassyoga y te publicamos

LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Intermedio

Duración

52 min

Tipo

Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media

Posturas

Ver tutoriales de posturas

material

Esterilla , Bloques, Cinturón Comprar Esterilla TC

Programa

3 DÍAS YOGA INTEGRAL

Descripción

Esta práctica te abrirá una visión más profunda sobre la capacidad de estabilizar nuestra cintura escapular y pélvica, aportando fuerza y conciencia para poder llevarlo a cualquier tipo de practica.

Para entender la conexión que existe entre estas estructuras lo haremos a través de trabajo de brazos y de core, ayudandonós de la alineación para economizar la energía posible.

Cómo preparar nuestro cuerpo para invertidas y equilibrios de brazos desde la base.

 

CURSO DE FORMACIÓN YOGA DE 200 HORAS CON LUCÍA LIENCRES

Para todos aquellos que buscan profundizar en yoga, ya sea simplemente por tener una práctica más completa, o para ser profesor de yoga

VER FORMACIÓN YOGA

Comentarios

Notificar de
16 Comentarios
Más recientes
Más antiguos Más Votado
Inline Feedbacks
Ver todas las comentarios
Begoña Huguet
Begoña Huguet
2 meses atrás

Una maravilla de clase!!! Namaste!!💜💜

susangiraldo51
susangiraldo51
3 meses atrás

Acabo de terminar la clase y me ha encantado! Estaba en un estado tal, que no me ha dado tiempo ni de leer la frase que pone al final. Alguien me la puede compartir? Muchas gracias

Adela Bravo Juan
Adela Bravo Juan
Respondido a  susangiraldo51
3 meses atrás

Claro, aquí la tienes: “El yoga es un acto de amor hacia tu cuerpo, mente y espíritu. Al hacerlo un hábito, despiertas al amor y la plenitud que hay dentro de ti.”

Adela Bravo Juan
Adela Bravo Juan
Respondido a  susangiraldo51
3 meses atrás

Claro, aquí la tienes: “El yoga es un acto de amor hacia tu cuerpo, mente y espíritu. Al hacerlo un hábito, despiertas al amor y la plenitud que hay dentro de ti.”

mmartinez
mmartinez
4 meses atrás

Muy contenta de haber elegido hoy esta clase, la he disfrutado mucho. Gracias!

Rosa Ortiz
Rosa Ortiz
4 meses atrás

La segunda vez que hago esta clase, maravillosa

Rosa Ortiz
Rosa Ortiz
6 meses atrás

Estupenda clase, la primera que hago con esta profe, me ha gustado mucho

andreaolivamoreno
andreaolivamoreno
9 meses atrás

que clase mas bonita y mas gustosa! me encantan las clases de Ale 🙂

Elena Sanchez Arboleya
Elena Sanchez Arboleya
1 año atrás

GRACIAS!!!

Leez Moncada
Leez Moncada
1 año atrás

GRAN CLASE!!! GRACIAS

SOLEDAD Fondon
SOLEDAD Fondon
1 año atrás

YO FELIZ TB SEGUNDA VEZ Y ESTA INCREIBLE

Cristina Rodríguez Fernández
Cristina Rodríguez Fernández
2 años atrás

Segunda vez que la hago y no me canso. Que maravilla Alejandra ?

Melissa Sommer
Melissa Sommer
2 años atrás

Vaya clase más increíble!! Muchísimas gracias

marisolcastillovasquez
marisolcastillovasquez
2 años atrás

Muchas gracias por esta práctica. Es la primera que hago aquí y me ha encantado.

Rocio Vargas
Rocio Vargas
2 años atrás

Gracias!

Marta Jurado
Marta Jurado
2 años atrás

??