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LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

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LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar, Mejorar en mi práctica

Nivel

Intermedio

Duración exacta

52 min

Tipo

Integral

Intensidad

Media

Soportes

Bloques, Cinturón

Programa

3 DÍAS YOGA INTEGRAL

Plan

Premium

Descripción

Esta práctica te abrirá una visión más profunda sobre la capacidad de estabilizar nuestra cintura escapular y pélvica, aportando fuerza y conciencia para poder llevarlo a cualquier tipo de practica.

Para entender la conexión que existe entre estas estructuras lo haremos a través de trabajo de brazos y de core, ayudandonós de la alineación para economizar la energía posible.

Cómo preparar nuestro cuerpo para invertidas y equilibrios de brazos desde la base.

 

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Cris Rod
Cris Rod
3 meses atrás

Segunda vez que la hago y no me canso. Que maravilla Alejandra 💕

mesofe
mesofe
4 meses atrás

Vaya clase más increíble!! Muchísimas gracias

marisolcastillovasquez
marisolcastillovasquez
5 meses atrás

Muchas gracias por esta práctica. Es la primera que hago aquí y me ha encantado.

Rocío
Rocío
6 meses atrás

Gracias!

Marta
Marta
10 meses atrás

🙏🏻