LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

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LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada ...bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Intermedio

Duración

52 min

Tipo

Vinyasa, Integral ...ver

Intensidad

Media

material

Mat , Bloques, Cinturón ...tienda online

Programa

3 DÍAS YOGA INTEGRAL

Descripción

Esta práctica te abrirá una visión más profunda sobre la capacidad de estabilizar nuestra cintura escapular y pélvica, aportando fuerza y conciencia para poder llevarlo a cualquier tipo de practica.

Para entender la conexión que existe entre estas estructuras lo haremos a través de trabajo de brazos y de core, ayudandonós de la alineación para economizar la energía posible.

Cómo preparar nuestro cuerpo para invertidas y equilibrios de brazos desde la base.

 

Comentarios

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andreaolivamoreno
1 mes atrás

que clase mas bonita y mas gustosa! me encantan las clases de Ale 🙂

Elena Sanchez Arboleya
3 meses atrás

GRACIAS!!!

Leez Moncada
5 meses atrás

GRAN CLASE!!! GRACIAS

soledad.fondon
1 año atrás

YO FELIZ TB SEGUNDA VEZ Y ESTA INCREIBLE

Cristina Rodríguez Fernández
1 año atrás

Segunda vez que la hago y no me canso. Que maravilla Alejandra 💕

Melissa Sommer
1 año atrás

Vaya clase más increíble!! Muchísimas gracias

marisolcastillovasquez
1 año atrás

Muchas gracias por esta práctica. Es la primera que hago aquí y me ha encantado.

Rocio Vargas
1 año atrás

Gracias!

Marta Jurado
2 años atrás

🙏🏻