LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

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LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Intermedio

Duración

52 min

Tipo

Vinyasa, Integral ¿qué es?

Intensidad

Media

material

Esterilla , Bloques, Cinturón comprar en tienda online

Programa

3 DÍAS YOGA INTEGRAL

Descripción

Esta práctica te abrirá una visión más profunda sobre la capacidad de estabilizar nuestra cintura escapular y pélvica, aportando fuerza y conciencia para poder llevarlo a cualquier tipo de practica.

Para entender la conexión que existe entre estas estructuras lo haremos a través de trabajo de brazos y de core, ayudandonós de la alineación para economizar la energía posible.

Cómo preparar nuestro cuerpo para invertidas y equilibrios de brazos desde la base.

 

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FORMACIÓN YOGA 200H

Comentarios

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susangiraldo51
3 días atrás

Acabo de terminar la clase y me ha encantado! Estaba en un estado tal, que no me ha dado tiempo ni de leer la frase que pone al final. Alguien me la puede compartir? Muchas gracias

mmartinez
14 días atrás

Muy contenta de haber elegido hoy esta clase, la he disfrutado mucho. Gracias!

Rosa Ortiz
17 días atrás

La segunda vez que hago esta clase, maravillosa

Rosa Ortiz
3 meses atrás

Estupenda clase, la primera que hago con esta profe, me ha gustado mucho

andreaolivamoreno
6 meses atrás

que clase mas bonita y mas gustosa! me encantan las clases de Ale 🙂

Elena Sanchez Arboleya
8 meses atrás

GRACIAS!!!

Leez Moncada
10 meses atrás

GRAN CLASE!!! GRACIAS

soledad.fondon
1 año atrás

YO FELIZ TB SEGUNDA VEZ Y ESTA INCREIBLE

Cristina Rodríguez Fernández
1 año atrás

Segunda vez que la hago y no me canso. Que maravilla Alejandra ?

Melissa Sommer
2 años atrás

Vaya clase más increíble!! Muchísimas gracias

marisolcastillovasquez
2 años atrás

Muchas gracias por esta práctica. Es la primera que hago aquí y me ha encantado.

Rocio Vargas
2 años atrás

Gracias!

Marta Jurado
2 años atrás

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