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LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

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LOS TEMPLOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar, Mejorar en mi práctica

Nivel

Intermedio

Duración exacta

52 min

Tipo

Integral

Intensidad

Media

Soportes

Bloques, Cinturón

Popularidad

2131 visualizaciones

Programa

3 DÍAS YOGA INTEGRAL

Plan

Gratis

Descripción

Esta práctica te abrirá una visión más profunda sobre la capacidad de estabilizar nuestra cintura escapular y pélvica, aportando fuerza y conciencia para poder llevarlo a cualquier tipo de practica.

Para entender la conexión que existe entre estas estructuras lo haremos a través de trabajo de brazos y de core, ayudandonós de la alineación para economizar la energía posible.

Cómo preparar nuestro cuerpo para invertidas y equilibrios de brazos desde la base.

 

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Marta
Marta
3 meses atrás

🙏🏻