¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Un propósito tras las clase
En cada postura de yoga, descubres una nueva forma de amarte y aceptarte.
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TRISTANA
Lucía Liencres ...bio
Objetivo
Relajarme
Nivel
Principiante
Duración
13 min
Tipo
Intensidad
Suave
material
Mat ...tienda online
Programa
Descripción
Explicación de la respiración Ujjayi, el drsiti o punto al que dirigir la mirada y los bhandas o sellos energéticos: mula bhanda, uddhiyana bhanda y jalandara bhanda.
Tengo una duda: ¿es posible que cuando te dicen que actives jalandara bhanda hay que bajar también un poco el mentón para “bloquear” un poco ese paso de aire? Gracias por el tutorial.
Hola Paloma, sí así es. La activación de jalandara bhanda de forma exclusiva, sería llevando la barbilla hacia el pecho.
Un abrazo!
Lucía