TRISTANA
Objetivo
Relajarme
Nivel
Principiante
Duración
13 min
Tipo
Teoría
Intensidad
Suave
Soportes
No
Programa
Plan
Premium
Descripción
Explicación de la respiración Ujjayi, el drsiti o punto al que dirigir la mirada y los bhandas o sellos energéticos: mula bhanda, uddhiyana bhanda y jalandara bhanda.
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