THE CLASS
VOLANDO HACIA KOUNDINYASANA

Para continuar la clase, haz login o empieza gratis.

celebración-clase-realizada

¡Enhorabuena Yogui!

Tu clase ya está publicada en tu perfil y en la comunidad

¿Tienes alguna pregunta sobre la clase?

Hacer pregunta

¿Quieres un programa de yoga personalizado y único para ti?

Ir a tu programa

VOLANDO HACIA KOUNDINYASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración

78 min

Tipo

Power

Intensidad

Alta

material

Esterilla, Leggins Ofertas en la Tienda online

Programa

UPSIDE DOWN

Plan

Premium

Descripción

Clase muy intensa y dinámica en la que trabajaremos el core, los brazos, las muñecas y la apertura de caderas para llegar a las posturas de koundinyasana I, II y eka pada galavasana.

Comentarios

3 Comentarios
Más recientes
Más antiguos Más Votado
Inline Feedbacks
Ver todas las comentarios
Diana Higueras Higueras
11 meses atrás

Clase genial!!! Primera vez que consigo volar la pierna de atrás y conseguir mi primer Koundiyanasana. Muy buena preparación de apertura de caderas y de colocación para ya dejarte en la posición. Es una clase intensa y disfrutona. 🙂

monica.ricou
1 año atrás

Cuando perro boca abajo no consigo poner las plantas de los pies en el suelo si estiro piernas, es porque tengo cifosis en la espalda o es practica? Gracias!

Laura Alejandre
Respondido a  monica.ricou
1 año atrás

Hola Mónica!
Gracias por compartir tu duda! Eso se debe a falta de flexibilidad en los isquios. Al principio, intenta flexionar ligeramente las piernas, estirando en todo momento la espalda (el objetivo de esta postura es el estiramiento completo de la columna). Con la práctica irás ganando flexibilidad y podrás estirar por completo las piernas y tocar con las plantas el suelo 😉

Consigue tu calendario de yoga personalizado

THE CLASS es la única página en el mundo en la que te puedes crear tu propio calendario en un sólo clic

Empieza ahora gratis