5 CLAVES ASHTANGA YOGA
Objetivo
Estirar
Nivel
Intermedio
Duración
32 min
Tipo
Ashtanga
Intensidad
Suave
Soportes
No
Programa
Plan
Premium
Descripción
En este video/ tutorial descubrirás las claves para empezar con tu primera clase de ashtanga yoga: el drishti, la respiración ujjayi, los bhandas…
¡Qué maravilla de explicaciones!
Gracias y gracias, Lucía <3
Incondicional de tus clases , ya he empezado ha practicarlas y estoy encantada
Una duda .. la activación de bhandas solo es en la expiración , verdad ?
Gracias por enseñar tan bien y acercar vuestro conocimiento
Hola Beatriz! cuánto me alegro muchas gracias!! Sí, en la exhalación 😉
Namaste 🙏