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Un propósito tras las clase
El amor y el autoconocimiento se entrelazan en la esterilla, creando un espacio sagrado para descubrir tu verdadera esencia. Cultiva este hábito y enciende tu luz interior.
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ABRIENDO EL CORAZÓN Y LA RESPIRACIÓN
Fran Giuliucci leer bio
Objetivo
Estirar, Adelgazar
Nivel
Principiante
Duración
72 min
Tipo
Vinyasa ¿qué es?
Intensidad
Suave
material
Esterilla , Bloques, Cinturón comprar en tienda online
Programa
Descripción
En esta clase iníciate en el mundo de las extensiones seguras de columna y de espalda, conociendo la técnica que te ayudará a crear las bases de una movilidad sana en la parte superior de tu cuerpo.
El error más común de las extensiones de columnas es la utilización de la flexibilidad lumbar de ésta, lo que no nos permite avanzar en la movilidad de la zona dorsal y de los hombros, creando mucha incomodidad y dolor a la hora de realizar este tipo de posturas.
A través de esta clase dinámica, prepararemos y conectaremos con esas partes del cuerpo que muchas veces no utilizamos cuando hacemos extensiones, pero que son la llave para avanzar rápidamente en las posturas de extensión y la respiración diafragmática.
Fran tiene esa cosita, esa magia, esa dulzura que te transmite en su práctica…en 2016 descubrí el yoga gracias a ella, empezamos en New Concept (y menos mal que llegaste). Esta práctica es puro bhakti, apertura del corazón y de nuestro pecho. Una apertura al mundo con energía de nuestro anahata. GRACIAS INFINITAS, SIEMPRE ♥
Estoy comenzando a practicar yoga y estoy adicta a tus clases, espero que se suban mas practicas tuyas. Me encanta el amor y la sencillez con la que explicas. Noto una gran diferencia entre antes y despues de tus practicas tanto en mi cuerpo fisico como en mis respiracion y estado de animo. Me has hecho reir con la frase de “nada es permanente, ni siquiera esta postura” jajaja. GRACIAS GRACIAS GRACIAS🙏Namaste
Jajajaj q bueno!! Fran es genial!! bss
Como siempre, excelentes tus clases!. Gracias!!!
Emocionada con esta clase que me ha vuelto a reconectar con todos los ligamentos de mi espalda…guiada de una manera que solamente Fran sabe hacer te lleva a estiramientos y torsiones que logran darte quietud. Gracias…..
Muchas gracias Eva! Cuando leo estos comentarios me emociona mucho saber que estoy aportando y ayudando a otras personas! Es lo más bonito de este trabajo! Felicidades a esa maestra interna que tienes, que tb te ha llevado a ese estado!! Gracias de corazón ♥
Qué clase tan bonita!!!. Sus mensajes te enseñan y te relajan. Al mismo tiempo que estiras toda la espalda que es lo que necesitaba hoy. Así como, las torsiones y la apertura del pecho. Una clase intensa. Gracias.
Gracias María José por tu lindo comentario! Me hace feliz saber que te ayudó y te regaló un estado profundo de conexión, presencia y consciencia 💜🙏🏽