ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad
Nivel
Intermedio, Avanzado
Duración
3 min
Tipo
Vinyasa, Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave
Posturas
material
Esterilla, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Caderas y piernas, Espalda
Habilidad
Posturas
Programa
Descripción
Ardha babha padma paschimottanasana: este complejo nombre significa medio, atado, loto, estiramiento posterior.
Postura de flexión hacia delante en loto.
CURSO DE FORMACIÓN YOGA DE 200 HORAS CON LUCÍA LIENCRES
Para todos aquellos que buscan profundizar en yoga, ya sea simplemente por tener una práctica más completa, o para ser profesor de yoga
VER FORMACIÓN YOGA
Estupendo el tutorial
Hay algún truco para q no se resbalen las manos por el sudor????
Me ocurre en muchas posturas…
Y con los pies me pongo calcetín, pero no es lo mismo….
Hola Marta, gracias por tu comentario.
Te recomiendo que practiques descalza; de esta forma te adhieres mejor a la esterilla y repartes el agarre a las 4 extremidades.
Para las manos, es posible que tú desprendas más sudor por esta parte del cuerpo, no te preocupes. Lo mejor en estos casos es usar una esterilla antideslizante (en https://www.theclassyoga.com/tienda/ tenemos diferentes modelos; son las que usan nuestros alumnos tanto en clase como en casa y van fenomenal).
Espero haberte sido de ayuda 🙂