3 min
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ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad
Nivel
Intermedio, Avanzado
Duración
3 min
Tipo
Vinyasa, Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave
Posturas
material
Esterilla, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Caderas y piernas, Espalda
Habilidad
Posturas
Programa
Descripción
Ardha babha padma paschimottanasana: este complejo nombre significa medio, atado, loto, estiramiento posterior.
Postura de flexión hacia delante en loto.
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Estupendo el tutorial
Hay algún truco para q no se resbalen las manos por el sudor????
Me ocurre en muchas posturas…
Y con los pies me pongo calcetín, pero no es lo mismo….
Hola Marta, gracias por tu comentario.
Te recomiendo que practiques descalza; de esta forma te adhieres mejor a la esterilla y repartes el agarre a las 4 extremidades.
Para las manos, es posible que tú desprendas más sudor por esta parte del cuerpo, no te preocupes. Lo mejor en estos casos es usar una esterilla antideslizante (en https://www.theclassyoga.com/tienda/ tenemos diferentes modelos; son las que usan nuestros alumnos tanto en clase como en casa y van fenomenal).
Espero haberte sido de ayuda 🙂