ASHTANGA YOGA EN EL PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO

El ashtanga yoga es un estilo muy dinámico y fluido, con una secuencia fija de asanas. En esta clase enseñamos cómo realizar la primera serie de ashtanga para embarazadas con modificaciones para realizar la práctica de forma segura durante tu primer trimestre de embarazo.

El ashtanga es una practica que no debe iniciarse si te quedas embarazada, solo se puede seguir practicando si ya lo hacías antes.

Siéntete libre de utilizar cualquier soporte para tu práctica como bloque o cinturón, o de parar siempre que lo necesites para beber agua, y no olvides escuchar en todo momento tu cuerpo de forma muy atenta.