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ASHTANGA YOGA EN EL PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO
Lucía Liencres ...bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Avanzado
Duración
73 min
Tipo
Embarazadas ...ver
Intensidad
Media
material
Mat , Bloques ...tienda online
Programa
Descripción
En esta clase te enseñamos a realizar la primera serie de ashtanga para embarazadas con modificaciones para realizar la práctica de forma segura durante tu primer trimestre de embarazo.
Me hubiera gustado que en las asanas mas complicadas se diera la posibilida de una explicación para poder hacer una variación. Evidentemente como muy bien dice Lucia ahora no es el momento de aprender hacer esas asanas, sino no las habia trabajado anteriormente. Tambien hubiera agradecido una classe un poco mas lenta, para poder disfrutarla un poco mas, teniendo en cuenta que la clase de ayer tambien fue de astanga y muy parecida a la de hoy.
Hola; me encantan las clases para embarazadas, cuales son más fuertes las del primer trimestre, segundo o tercero? gracias
Hola María Eugenia!
Nos alegramos mucho 😀
Son todas de nivel avanzado, solo que cada una está adaptada a un trimestre. Dependiendo del trimestre en el que estés y de cómo te encuentres puedes probar de otro trimestre más adelantado.
Si ya manejas la primera serie completa, y tenías una práctica regular, puedes probar con la clase 4 donde se hace la segunda serie.
No dudes en seguir dejando tus dudas en comentarios para poder ayudarte 🙂
Gracias por esta clase, es realmente valiosa 🙏🏻
Gracias por el feedback Ana 🙂