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AY! MIS ISQUIOS
Objetivo
Estirar, Relajarme
Nivel
Principiante, Intermedio, Avanzado
Duración
59 min
Tipo
Intensidad
Suave
material
Esterilla, Leggins, Bloques, Manta, Bolster Ofertas en la Tienda online
Programa
Plan
Premium
Descripción
Clase en la que trabajamos los músculos isquiotibiales.
Trabajo de la musculatura profunda de la parte posterior de las piernas con posturas de flexión que mantenemos durante un largo periodo de tiempo para llegar a los tejidos más bloqueados.
Comentarios
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1 Comentario
Más recientes
3 meses atrás
- Qué buena clase! Me ha encantado. Después de pasar entre 8-9 horas sentada delante del ordenador, te quedas como nueva.
- Estaría muy bien una clase como esta pero para estirar el psoas ilíaco. Sufro bastante de acortamiento de este músculo y me gustaría aprender ejercicios para relajarlo.