AY! MIS ISQUIOS

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El yoga te invita a amar la totalidad de tu ser, incluyendo tus luces y sombras. Hazlo un hábito y abraza la plenitud de tu existencia.

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AY! MIS ISQUIOS

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Principiante, Intermedio, Avanzado

Duración

59 min

Tipo

Yin ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla , Bloques, Manta, Bolster comprar en tienda online

Programa

YIN LOVERS

Descripción

Clase en la que trabajamos los músculos isquiotibiales.

Trabajo de la musculatura profunda de la parte posterior de las piernas con posturas de flexión que mantenemos durante un largo periodo de tiempo para llegar a los tejidos más bloqueados.

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FORMACIÓN YOGA 200H

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marta.ramon.alv
4 meses atrás

Buena clase, intensa para cualquier persona. La guardaré como favorita para practicarla más rutinariamente. Muy necesaria

María De la cruz
7 meses atrás

me encantan las clase de yin yoga 🙂

maria.jgarcia
7 meses atrás

Maravillosa clase , gracias

Úrsula Hernández
7 meses atrás

Excelente clase! soltar el cuerpo

Maria Ceballos Aramburu
10 meses atrás

Me encanta las clases con Lucia, me gusta mucho como va explicando cada parte del cuerpo y como está todo conectado.

Amarell Gonxalez
11 meses atrás

Justo lo que necesitaba! Excelente para principiantes como poca o media flexibilidad

valecardillo
11 meses atrás

Fantastica!

Davinia Marco bellver
1 año atrás

Me ha encantado!

LAURA PUEBLAS FERNANDEZ
1 año atrás

Clase que te hace conectar muy intensamente con la parte posterior de tu cuerpo de forma íntegra y profunda!!entender muy bien la conexión entre columna, lumbar, cadera e isquios. muy recomendable para corredores y deportistas más fitness para cumplimentar sí rutina.

ANJARA López Rodriguez
1 año atrás
  • Qué buena clase! Me ha encantado. Después de pasar entre 8-9 horas sentada delante del ordenador, te quedas como nueva.
  • Estaría muy bien una clase como esta pero para estirar el psoas ilíaco. Sufro bastante de acortamiento de este músculo y me gustaría aprender ejercicios para relajarlo.