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AY! MIS ISQUIOS

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AY! MIS ISQUIOS

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Flexibilidad, Estrés y ansiedad

Nivel

Principiante, Intermedio

Duración

59 min

Tipo

Yin Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave, Media

Posturas

Tutoriales de posturas

material

Esterilla, Bloques, Manta, Bolster Comprar Esterilla

Cuerpo

Caderas y piernas, Espalda

Programa

YIN LOVERS

Descripción

Clase en la que trabajamos los músculos isquiotibiales.

Trabajo de la musculatura profunda de la parte posterior de las piernas con posturas de flexión que mantenemos durante un largo periodo de tiempo para llegar a los tejidos más bloqueados.

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mtmlilo62
mtmlilo62
6 meses atrás

genial, como he disfrutado….atención a mi cuerpo ,respiración….en esa quietud serena y prolongada….gracias

Merilinch
Merilinch
8 meses atrás

Me ha encantado!! Me he quedado super relajada y he sentido como mi cuerpo iba elongándose cada vez más y más!

marta.ramon.alv
marta.ramon.alv
1 año atrás

Buena clase, intensa para cualquier persona. La guardaré como favorita para practicarla más rutinariamente. Muy necesaria

Maria
Maria
1 año atrás

me encantan las clase de yin yoga 🙂

maria.jgarcia
maria.jgarcia
1 año atrás

Maravillosa clase , gracias

Úrsula
Úrsula
1 año atrás

Excelente clase! soltar el cuerpo

Maria
Maria
1 año atrás

Me encanta las clases con Lucia, me gusta mucho como va explicando cada parte del cuerpo y como está todo conectado.

amarellgh
amarellgh
1 año atrás

Justo lo que necesitaba! Excelente para principiantes como poca o media flexibilidad

valecardillo
valecardillo
1 año atrás

Fantastica!

Davinia
Davinia
1 año atrás

Me ha encantado!

laurapueblasyoga85
laurapueblasyoga85
1 año atrás

Clase que te hace conectar muy intensamente con la parte posterior de tu cuerpo de forma íntegra y profunda!!entender muy bien la conexión entre columna, lumbar, cadera e isquios. muy recomendable para corredores y deportistas más fitness para cumplimentar sí rutina.

malteria1975
malteria1975
2 años atrás
  • Qué buena clase! Me ha encantado. Después de pasar entre 8-9 horas sentada delante del ordenador, te quedas como nueva.
  • Estaría muy bien una clase como esta pero para estirar el psoas ilíaco. Sufro bastante de acortamiento de este músculo y me gustaría aprender ejercicios para relajarlo.