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AY! MIS ISQUIOS

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A medida que practicas el yoga con amor y dedicación, te abres a un viaje de autoconocimiento y crecimiento personal. Hazlo un hábito y expande tus horizontes.

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AY! MIS ISQUIOS

Profesor de yoga Lucía Liencres

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Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Principiante, Intermedio, Avanzado

Duración

59 min

Tipo

Yin ¿qué es?

Intensidad

Suave

Posturas

Ver tutoriales de posturas

material

Esterilla , Bloques, Manta, Bolster ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!

Programa

YIN LOVERS

Descripción

Clase en la que trabajamos los músculos isquiotibiales.

Trabajo de la musculatura profunda de la parte posterior de las piernas con posturas de flexión que mantenemos durante un largo periodo de tiempo para llegar a los tejidos más bloqueados.

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CURSO FORMACIÓN YOGA CON LUCÍA LIENCRES

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marta.ramon.alv
marta.ramon.alv
6 meses atrás

Buena clase, intensa para cualquier persona. La guardaré como favorita para practicarla más rutinariamente. Muy necesaria

María De la cruz
María De la cruz
9 meses atrás

me encantan las clase de yin yoga 🙂

maria.jgarcia
maria.jgarcia
9 meses atrás

Maravillosa clase , gracias

Úrsula Hernández
Úrsula Hernández
9 meses atrás

Excelente clase! soltar el cuerpo

Maria Ceballos Aramburu
Maria Ceballos Aramburu
11 meses atrás

Me encanta las clases con Lucia, me gusta mucho como va explicando cada parte del cuerpo y como está todo conectado.

Amarell Gonxalez
Amarell Gonxalez
1 año atrás

Justo lo que necesitaba! Excelente para principiantes como poca o media flexibilidad

valecardillo
valecardillo
1 año atrás

Fantastica!

Davinia Marco bellver
Davinia Marco bellver
1 año atrás

Me ha encantado!

LAURA PUEBLAS FERNANDEZ
LAURA PUEBLAS FERNANDEZ
1 año atrás

Clase que te hace conectar muy intensamente con la parte posterior de tu cuerpo de forma íntegra y profunda!!entender muy bien la conexión entre columna, lumbar, cadera e isquios. muy recomendable para corredores y deportistas más fitness para cumplimentar sí rutina.

ANJARA López Rodriguez
ANJARA López Rodriguez
1 año atrás
  • Qué buena clase! Me ha encantado. Después de pasar entre 8-9 horas sentada delante del ordenador, te quedas como nueva.
  • Estaría muy bien una clase como esta pero para estirar el psoas ilíaco. Sufro bastante de acortamiento de este músculo y me gustaría aprender ejercicios para relajarlo.