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AY! MIS ISQUIOS

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AY! MIS ISQUIOS

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Principiante, Intermedio, Avanzado

Duración

59 min

Tipo

Yin

Intensidad

Suave

material

Esterilla, Leggins, Bloques, Manta, Bolster Ofertas en la Tienda online

Programa

YIN LOVERS

Plan

Premium

Descripción

Clase en la que trabajamos los músculos isquiotibiales.

Trabajo de la musculatura profunda de la parte posterior de las piernas con posturas de flexión que mantenemos durante un largo periodo de tiempo para llegar a los tejidos más bloqueados.

Comentarios

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ANJARA López Rodriguez
3 meses atrás
  • Qué buena clase! Me ha encantado. Después de pasar entre 8-9 horas sentada delante del ordenador, te quedas como nueva.
  • Estaría muy bien una clase como esta pero para estirar el psoas ilíaco. Sufro bastante de acortamiento de este músculo y me gustaría aprender ejercicios para relajarlo.

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