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BAILARÍN / NATARAJASANA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Por la mañana
Nivel
Intermedio, Avanzado
Duración
10 min
Tipo
Vinyasa, Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
material
Esterilla, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Pecho, Caderas y piernas, Cuerpo entero
Habilidad
Posturas
Programa
Descripción
Natarajasana, postura del bailarín shiva, una de nuestras posturas de equilibrio y extensión favoritas.
Aprende a realizarla paso a paso de forma segura y sin perder el equilibrio.
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Impresionada de lo bien que explicas! Lo pongo en esta postura pero es aplicable a todo lo que estoy aprendiendo contigo. Que fácil haces entender posturas, movimientos… Otra cosa es poder hacer la quinta parte de lo que tu haces, claro, pero consigues que haga ilusión hacer aunque sea un poquito. Estoy encantada Lucia, muchas gracias por enseñar tan bien. Soy una yogui mayor que ha empezado hace 4 meses y que está feliz de practicar ahora, casi cada día contigo.
Hola Berta, muchísimas gracias por tus palabras! Me alegro enormemente de que te estén siendo útiles y de que consigan animarte para practicar todos los días 🙂 Aunque este mérito es fundamentalmente tuyo por ponerte todos los días en la esterilla; la paciencia para cualquier avance es la clave. Poco a poco irás notando mejoría en las posturas, en la flexibilidad de tu cuerpo y también de tu mente. El yoga es maravilloso.