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CADERAS FELICES YIN

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CADERAS FELICES YIN

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova leer bio

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Intermedio

Duración

40 min

Tipo

Vinyasa Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave

Posturas

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material

Esterilla Comprar Esterilla TC

Programa

YIN YANG FLOW

Descripción

Una combinación perfecta de posturas sostenidas en el tiempo para crear espacio y dejar ir tensiones, y una práctica yang.

Los primeros 20 minutos son posturas de suelo, y se termina con una secuencia de pie de unos 10 min.

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marta.ramon.alv
marta.ramon.alv
9 meses atrás

Fantástica práctica para después de salir a correr, caminar, al final del día, e incluso recién levantado ?

Magda Chancosa Spacek
Magda Chancosa Spacek
10 meses atrás

Me ha gustado la clase. Gracias Yulia

Emilia Ortega Enciso
Emilia Ortega Enciso
1 año atrás

Q ligereza siento en las caderas 🙂 gracias por esta fantástica práctica

Irene Moral Atienza
Irene Moral Atienza
2 años atrás

Muchas gracias. Muy buena clase!! Haré las otras clases!!

clara.sanchez.g
clara.sanchez.g
2 años atrás

Las clases de Yulia, como siempre, magníficas.

Elena Fernández
Elena Fernández
2 años atrás

Me ha encantado la clase, Yulia, qué ganas de hacer el resto!! 🙂

Mª Isabel Castelló Salamero
Mª Isabel Castelló Salamero
2 años atrás

Gracias por las clases Yulia. Me gustan mucho. Imposible levantarme del suelo a Skandasana. Seguiré intentando….
Namasté!!

ceemea94
ceemea94
2 años atrás

¡Me ha encantado! Es una clase ideal para soltar tensión. Una pregunta: ¿es necesario calentar o esperar a última hora del día para hacerla? Empieza con las aperturas de cadera y no sé si al ponerse directamente con las primeras posturas de Yin es fácil lesionarse.

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  ceemea94
2 años atrás

Hola! Siempre es bueno empezar con un calentamiento. Para las clases de yin, al ser posturas suaves, puedes empezar con las postuas tal y como indica la clase. Precisamente en estilos como yin, al mantener las posturas durante más minutos, se gana flexibilidad. Es muy gratificante ver la evolución en una sola práctica!