Para continuar la clase, haz login o date de alta.
CADERAS FELICES YIN
Yulia Persova
OBJETIVO
Ganar flexibilidad, Relajarme
NIVEL
Intermedio
DURACIÓN
40 min
TIPO DE YOGA
Vinyasa
INTENSIDAD
Suave
FOCO
SOPORTES
No
POPULARIDAD
338 yoguis lo han visto
PROGRAMA
PLAN
Premium
FAVORITOS
DESCRIPCIÓN
Una combinación perfecta de posturas sostenidas en el tiempo para crear espacio y dejar ir tensiones, y una práctica yang.
Los primeros 20 minutos son posturas de suelo, y se termina con una secuencia de pie de unos 10 min.
Me ha encantado la clase, Yulia, qué ganas de hacer el resto!! 🙂
Gracias por las clases Yulia. Me gustan mucho. Imposible levantarme del suelo a Skandasana. Seguiré intentando….
Namasté!!
¡Me ha encantado! Es una clase ideal para soltar tensión. Una pregunta: ¿es necesario calentar o esperar a última hora del día para hacerla? Empieza con las aperturas de cadera y no sé si al ponerse directamente con las primeras posturas de Yin es fácil lesionarse.
Hola! Siempre es bueno empezar con un calentamiento. Para las clases de yin, al ser posturas suaves, puedes empezar con las postuas tal y como indica la clase. Precisamente en estilos como yin, al mantener las posturas durante más minutos, se gana flexibilidad. Es muy gratificante ver la evolución en una sola práctica!