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CADERAS FELICES YIN

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CADERAS FELICES YIN

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

OBJETIVO

Ganar flexibilidad, Relajarme

NIVEL

Intermedio

DURACIÓN

40 min

TIPO DE YOGA

Vinyasa

INTENSIDAD

Suave

FOCO

SOPORTES

No

POPULARIDAD

338 yoguis lo han visto

PROGRAMA

YIN YANG FLOW

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DESCRIPCIÓN

Una combinación perfecta de posturas sostenidas en el tiempo para crear espacio y dejar ir tensiones, y una práctica yang.

Los primeros 20 minutos son posturas de suelo, y se termina con una secuencia de pie de unos 10 min.

PREGUNTAS Y/O COMENTARIOS

4 Preguntas/Comentarios
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Ele
Ele
14 días atrás

Me ha encantado la clase, Yulia, qué ganas de hacer el resto!! 🙂

Bel
Bel
24 días atrás

Gracias por las clases Yulia. Me gustan mucho. Imposible levantarme del suelo a Skandasana. Seguiré intentando….
Namasté!!

ceemea94
ceemea94
24 días atrás

¡Me ha encantado! Es una clase ideal para soltar tensión. Una pregunta: ¿es necesario calentar o esperar a última hora del día para hacerla? Empieza con las aperturas de cadera y no sé si al ponerse directamente con las primeras posturas de Yin es fácil lesionarse.

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  ceemea94
23 días atrás

Hola! Siempre es bueno empezar con un calentamiento. Para las clases de yin, al ser posturas suaves, puedes empezar con las postuas tal y como indica la clase. Precisamente en estilos como yin, al mantener las posturas durante más minutos, se gana flexibilidad. Es muy gratificante ver la evolución en una sola práctica!