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CADERAS FELICES YIN

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CADERAS FELICES YIN

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

Objetivo

Ganar flexibilidad, Relajarme

Nivel

Intermedio

Duración exacta

40 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Suave

Soportes

No

Programa

YIN YANG FLOW

Plan

Premium

Descripción

Una combinación perfecta de posturas sostenidas en el tiempo para crear espacio y dejar ir tensiones, y una práctica yang.

Los primeros 20 minutos son posturas de suelo, y se termina con una secuencia de pie de unos 10 min.

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Emilia Ortega Enciso
27 días atrás

Q ligereza siento en las caderas 🙂 gracias por esta fantástica práctica

Irene Moral Atienza
8 meses atrás

Muchas gracias. Muy buena clase!! Haré las otras clases!!

clara.sanchez.g
11 meses atrás

Las clases de Yulia, como siempre, magníficas.

Elena Fernández
1 año atrás

Me ha encantado la clase, Yulia, qué ganas de hacer el resto!! 🙂

Mª Isabel Castelló Salamero
1 año atrás

Gracias por las clases Yulia. Me gustan mucho. Imposible levantarme del suelo a Skandasana. Seguiré intentando….
Namasté!!

ceemea94
1 año atrás

¡Me ha encantado! Es una clase ideal para soltar tensión. Una pregunta: ¿es necesario calentar o esperar a última hora del día para hacerla? Empieza con las aperturas de cadera y no sé si al ponerse directamente con las primeras posturas de Yin es fácil lesionarse.

Lucía Liencres
Respondido a  ceemea94
1 año atrás

Hola! Siempre es bueno empezar con un calentamiento. Para las clases de yin, al ser posturas suaves, puedes empezar con las postuas tal y como indica la clase. Precisamente en estilos como yin, al mantener las posturas durante más minutos, se gana flexibilidad. Es muy gratificante ver la evolución en una sola práctica!

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