CADERAS FELICES YIN

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El autoconocimiento es el regalo del yoga, y amarte a ti mismo es la llave para abrirlo. Haz del yoga tu hábito y despierta tu verdadero ser.

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CADERAS FELICES YIN

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova leer bio

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Intermedio

Duración

40 min

Tipo

Vinyasa ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla comprar en tienda online

Programa

YIN YANG FLOW

Descripción

Una combinación perfecta de posturas sostenidas en el tiempo para crear espacio y dejar ir tensiones, y una práctica yang.

Los primeros 20 minutos son posturas de suelo, y se termina con una secuencia de pie de unos 10 min.

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FORMACIÓN YOGA 200H

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marta.ramon.alv
4 meses atrás

Fantástica práctica para después de salir a correr, caminar, al final del día, e incluso recién levantado ?

Magda Chancosa Spacek
5 meses atrás

Me ha gustado la clase. Gracias Yulia

Emilia Ortega Enciso
1 año atrás

Q ligereza siento en las caderas 🙂 gracias por esta fantástica práctica

Irene Moral Atienza
2 años atrás

Muchas gracias. Muy buena clase!! Haré las otras clases!!

clara.sanchez.g
2 años atrás

Las clases de Yulia, como siempre, magníficas.

Elena Fernández
2 años atrás

Me ha encantado la clase, Yulia, qué ganas de hacer el resto!! 🙂

Mª Isabel Castelló Salamero
2 años atrás

Gracias por las clases Yulia. Me gustan mucho. Imposible levantarme del suelo a Skandasana. Seguiré intentando….
Namasté!!

ceemea94
2 años atrás

¡Me ha encantado! Es una clase ideal para soltar tensión. Una pregunta: ¿es necesario calentar o esperar a última hora del día para hacerla? Empieza con las aperturas de cadera y no sé si al ponerse directamente con las primeras posturas de Yin es fácil lesionarse.

Lucía Liencres
Respondido a  ceemea94
2 años atrás

Hola! Siempre es bueno empezar con un calentamiento. Para las clases de yin, al ser posturas suaves, puedes empezar con las postuas tal y como indica la clase. Precisamente en estilos como yin, al mantener las posturas durante más minutos, se gana flexibilidad. Es muy gratificante ver la evolución en una sola práctica!