CADERAS FLEXIBLES

Para continuar la clase, haz login o empieza gratis.

Cerrar
celebración-clase-realizada

¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H

¿Quieres tener tu propio calendario de yoga?

Sí, quiero mi calendario

Un propósito tras las clase

En el mat de yoga, te permites ser vulnerable, amarte y abrazar tu autenticidad.

Comparte la frase con tus amigos ❤️

CADERAS FLEXIBLES

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Principiante, Intermedio, Avanzado

Duración

63 min

Tipo

Yin ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla , Bloques, Manta, Bolster ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!

Programa

YIN LOVERS

Descripción

Clase en la que trabajamos la flexibilidad de la articulación de las caderas a nivel profundo, trabajando con posturas que mantenemos durante bastante tiempo para llegar a trabajar la fascia, los ligamentos y todos los bloqueos emocionales acumulados en esta zona.

Clase perfecta para ganar flexibilidad y para compensar las clases activas.

¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?

CURSO FORMACIÓN YOGA CON LUCÍA LIENCRES

Comentarios

Notificar de
8 Comentarios
Más recientes
Más antiguos Más Votado
Inline Feedbacks
Ver todas las comentarios
marta.ramon.alv
5 meses atrás

Fantástica practica

yolyyan19
8 meses atrás

Gracias, Gracias, Gracias. Mi primera experiencia en Yin Yoga. Me encanto, sobre todo para calmar mi mente y soltar los miedos

maria.jgarcia
8 meses atrás

Me encanta Yin Yoga , gracias

Helena Pérez Gamuz
10 meses atrás

Lucía que clase más bonita. No suelo practicar Yin yoga, principalmente por esa resistencia a la quietud, y por no querer sentir perdida de control (sobre todo cuando el tiempo corre dentro de cada postura). He disfrutado mucho, he agradecido más.

Abrazos siempre,
H

Leire Goñi Blanco
1 año atrás

Con el ejercicio de apertura de caderas en la postura de la lagartija al dejar caer la rodilla siento como si se me desencajase en parte la articulación de la cadera y se me gira el cuerpo hacia ese lado. Eso tiene que ser así? O me tengo que concentrar en mantener la cadera hacia el frente? Muchas gracias!!!! Me encantan tus clases 🙂

Lucía Liencres
Respondido a  Leire Goñi Blanco
1 año atrás

Hola Igoni! En este caso, al ser una clase de yin yoga, no hay alineamiento ni fuerza que ejercer en ninguna postura. Por tanto, habría que dejar que “se desencaje la cadera” (siempre y cuando no haya dolor). Esta misma postura en una clase de hatha por ejemplo o de algún tipo de yoga más dinámico si se suele hacer con alineamiento.
Espero haberte ayudado.
Un abrazo!
Lucía

Che Malia
1 año atrás

Una clase muy gratificante. En la postura de la paloma que es una postura que en general me gusta mucho he sentido malestar en la boca del estómago, no se si porque tengo problemas o por el plexo solar. Es una zona que me molesta en muchas posturas y tengo que parar porque me encuentro mal.

marina.acida
1 año atrás

Nunca he conseguido permanecer en la media paloma con tanta profundidad. Muchísimas gracias, Lucía, me ha encantado!