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CONTRACCIÓN

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CONTRACCIÓN

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración

60 min

Tipo

Integral

Intensidad

Alta

material

Esterilla, Leggins Ofertas en la Tienda online

Programa

CONTRACCIÓN, EXPANSIÓN, INTEGRACIÓN

Plan

Premium

Descripción

La contracción es una manifestación de la energía femenina en la que podemos recogernos, recargarnos, empoderarnos y aumentar nuestra calidad de la expansión.

En esta clase hacemos un trabajo de enfocado a la introspección y en cómo hallar en ella nuestra fuerza.

Práctica enfocada en las flexiones, la cadera y los equilibrios de brazos. Cerramos la práctica con una visualización.

Comentarios

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Elena Fernández
4 meses atrás

Preciosa clase, Ale. Gracias por hacerlas tan bonitas y ser tan generosa. EL final, es un regalo!

Itziar Diez jimenez
5 meses atrás

magnifica clase…magnifico final! gracias!!!

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