60 min
CONTRACCIÓN

Para continuar la clase, haz login o empieza gratis.

945
Cerrar
celebración-clase-realizada

¡Enhorabuena Yogui!

¿Quieres tener tu propio calendario de yoga?

Sí, quiero mi calendario

¿Has tenido dudas de alguna postura? Ver tutoriales de posturas

Sube un story etiquetándonos @theclassyoga y te publicamos

CONTRACCIÓN

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración

60 min

Tipo

Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga

Intensidad

Alta

Posturas

Ver tutoriales de posturas

material

Esterilla Comprar Esterilla TC

Programa

CONTRACCIÓN, EXPANSIÓN, INTEGRACIÓN

Descripción

La contracción es una manifestación de la energía femenina en la que podemos recogernos, recargarnos, empoderarnos y aumentar nuestra calidad de la expansión.

En esta clase hacemos un trabajo de enfocado a la introspección y en cómo hallar en ella nuestra fuerza.

Práctica enfocada en las flexiones, la cadera y los equilibrios de brazos. Cerramos la práctica con una visualización.

CURSO DE FORMACIÓN YOGA DE 200 HORAS CON LUCÍA LIENCRES

Para todos aquellos que buscan profundizar en yoga, ya sea simplemente por tener una práctica más completa, o para ser profesor de yoga

VER FORMACIÓN YOGA

Comentarios

Notificar de
2 Comentarios
Más recientes
Más antiguos Más Votado
Inline Feedbacks
Ver todas las comentarios
Elena Fernández
Elena Fernández
1 año atrás

Preciosa clase, Ale. Gracias por hacerlas tan bonitas y ser tan generosa. EL final, es un regalo!

Itziar Diez jimenez
Itziar Diez jimenez
1 año atrás

magnifica clase…magnifico final! gracias!!!