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CONTRACCIÓN

Profesor de yoga Alejandra Estrada

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Objetivo

Flexibilidad, Fuerza, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración

60 min

Tipo

Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga

Intensidad

Alta

Posturas

Tutoriales de posturas

Cuerpo

Brazos, Caderas y piernas, Espalda

Programa

CONTRACCIÓN, EXPANSIÓN, INTEGRACIÓN

Descripción

La contracción es una manifestación de la energía femenina en la que podemos recogernos, recargarnos, empoderarnos y aumentar nuestra calidad de la expansión.

En esta clase hacemos un trabajo de enfocado a la introspección y en cómo hallar en ella nuestra fuerza.

Práctica enfocada en las flexiones, la cadera y los equilibrios de brazos. Cerramos la práctica con una visualización.

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Elena Fernández
Elena Fernández
2 años atrás

Preciosa clase, Ale. Gracias por hacerlas tan bonitas y ser tan generosa. EL final, es un regalo!

Itziar Diez jimenez
Itziar Diez jimenez
2 años atrás

magnifica clase…magnifico final! gracias!!!