CONTRACCIÓN

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Cuando te entregas al yoga, encuentras un refugio de amor y autoconocimiento en cada práctica.

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CONTRACCIÓN

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada ...bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración

60 min

Tipo

Vinyasa, Integral ...ver

Intensidad

Alta

material

Mat ...tienda online

Programa

CONTRACCIÓN, EXPANSIÓN, INTEGRACIÓN

Descripción

La contracción es una manifestación de la energía femenina en la que podemos recogernos, recargarnos, empoderarnos y aumentar nuestra calidad de la expansión.

En esta clase hacemos un trabajo de enfocado a la introspección y en cómo hallar en ella nuestra fuerza.

Práctica enfocada en las flexiones, la cadera y los equilibrios de brazos. Cerramos la práctica con una visualización.

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Elena Fernández
1 año atrás

Preciosa clase, Ale. Gracias por hacerlas tan bonitas y ser tan generosa. EL final, es un regalo!

Itziar Diez jimenez
1 año atrás

magnifica clase…magnifico final! gracias!!!