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CONTRACCIÓN

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CONTRACCIÓN

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración exacta

60 min

Tipo

Integral

Intensidad

Alta

Soportes

No

Programa

CONTRACCIÓN, EXPANSIÓN, INTEGRACIÓN

Plan

Premium

Descripción

La contracción es una manifestación de la energía femenina en la que podemos recogernos, recargarnos, empoderarnos y aumentar nuestra calidad de la expansión.

En esta clase hacemos un trabajo de enfocado a la introspección y en cómo hallar en ella nuestra fuerza.

Práctica enfocada en las flexiones, la cadera y los equilibrios de brazos. Cerramos la práctica con una visualización.

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Elena Fernández
26 días atrás

Preciosa clase, Ale. Gracias por hacerlas tan bonitas y ser tan generosa. EL final, es un regalo!

Itziar Diez jimenez
1 mes atrás

magnifica clase…magnifico final! gracias!!!

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