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CONTRACCIÓN
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Adelgazar
Nivel
Avanzado
Duración
60 min
Tipo
Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Alta
Posturas
Cuerpo
Brazos, Caderas y piernas, Espalda
Programa
Descripción
La contracción es una manifestación de la energía femenina en la que podemos recogernos, recargarnos, empoderarnos y aumentar nuestra calidad de la expansión.
En esta clase hacemos un trabajo de enfocado a la introspección y en cómo hallar en ella nuestra fuerza.
Práctica enfocada en las flexiones, la cadera y los equilibrios de brazos. Cerramos la práctica con una visualización.
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muy buena clase. me ha encantado
Preciosa clase, Ale. Gracias por hacerlas tan bonitas y ser tan generosa. EL final, es un regalo!
magnifica clase…magnifico final! gracias!!!