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DE CAMINO AL LOTO

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DE CAMINO AL LOTO

Profesor de yoga Barbara Parra

Barbara Parra

Objetivo

Estirar

Nivel

Principiante

Duración

67 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Media

material

Esterilla, Leggins, Bloques Ofertas en la Tienda online

Programa

MORNING YOGA PARA PRINCIPIANTES

Plan

Premium

Descripción

En esta clase conoceremos los movimientos básicos de la cadera y haremos una fusión entre el yin y el yang, con el objetivo de prepararnos para el loto.

Comentarios

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Maribel Pozo Matus
1 mes atrás

Una gran experiencia muchas gracias !!!!!
Solo tengo una duda, no he podido realizar bien la posición del loto por falta de flexibilidad en las caderas 😅 pero sobre todo porque siento mucha presión en las rodillas mas en la derecha y eso no me deja ir bajando la rodilla al suelo
He probado lo de activar el pie y empujar el talón y la presión baja pero sigue la molestia

Solo quería saber si alguien sabe algún truquito más para hacer
Nuevamente muchas gracias!!!!!
Que tengáis un gran descanso

Lucía Liencres
Respondido a  Maribel Pozo Matus
1 mes atrás

Hola Maribel qué tal? es muy normal lo que comentas de las rodillas. Trata de hacer solo medio loto (solo una pierna) y quedate varios minutos siempre y cuando no sientas dolor en la rodilla ni el pie, si lo sientes, deshaz la postura. Y así poco a poco verás cómo puedes ir construyendo la postura y mantenerla de forma cómoda pero no tengas prisa, lleva bastante tiempo 😉

Cristina Rodríguez Fernández
7 meses atrás

Maravillosa clase. Nunca he podido hacer el loto completo hasta hoy. Muy agradecida ✨

Elena García
1 año atrás

Una práctica maravillosa. Es una inyección de energía y paz. Gracias Bárbara!

Sofía Ojeda López
1 año atrás

Es una clase preciosa. La primera mitad del clase con movimiento yang está planteada como un juego divertidísimo que la hace súper amena y entretenida, por no decir que te saca más de una sonrisa. La segunda mitad de la clase con las asanas ying te sientes abrazada y con una sensación de calma impresionante. La haré más veces. Gracias por todo.

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