DE CAMINO AL LOTO

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DE CAMINO AL LOTO

Profesor de yoga Barbara Parra

Barbara Parra leer bio

Objetivo

Estirar

Nivel

Principiante

Duración

67 min

Tipo

Vinyasa ¿qué es?

Intensidad

Media

material

Esterilla , Bloques ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!

Programa

MORNING YOGA PARA PRINCIPIANTES

Descripción

En esta clase conoceremos los movimientos básicos de la cadera y haremos una fusión entre el yin y el yang, con el objetivo de prepararnos para el loto.

¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?

CURSO FORMACIÓN YOGA CON LUCÍA LIENCRES

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Paloma Zamora
2 meses atrás

Maravillosa! Gracias

Montse Mañas
10 meses atrás

Me encanta, loto en vela no piedo todavia pero llegare. Los mantras y cantos me fascinan

Anel Rodriguez
11 meses atrás

No hay manera de que me salga la posición del loto ,pero como leí el tip anterior me mantendré en medio loto ,y así poder avanzar un día que lleva su tiempo,admiro a la gente que puede hacerlo.

Maribel Pozo Matus
1 año atrás

Una gran experiencia muchas gracias !!!!!
Solo tengo una duda, no he podido realizar bien la posición del loto por falta de flexibilidad en las caderas ? pero sobre todo porque siento mucha presión en las rodillas mas en la derecha y eso no me deja ir bajando la rodilla al suelo
He probado lo de activar el pie y empujar el talón y la presión baja pero sigue la molestia

Solo quería saber si alguien sabe algún truquito más para hacer
Nuevamente muchas gracias!!!!!
Que tengáis un gran descanso

Lucía Liencres
Respondido a  Maribel Pozo Matus
1 año atrás

Hola Maribel qué tal? es muy normal lo que comentas de las rodillas. Trata de hacer solo medio loto (solo una pierna) y quedate varios minutos siempre y cuando no sientas dolor en la rodilla ni el pie, si lo sientes, deshaz la postura. Y así poco a poco verás cómo puedes ir construyendo la postura y mantenerla de forma cómoda pero no tengas prisa, lleva bastante tiempo 😉

Cristina Rodríguez Fernández
1 año atrás

Maravillosa clase. Nunca he podido hacer el loto completo hasta hoy. Muy agradecida ✨

Elena García
2 años atrás

Una práctica maravillosa. Es una inyección de energía y paz. Gracias Bárbara!

Sofía Ojeda López
2 años atrás

Es una clase preciosa. La primera mitad del clase con movimiento yang está planteada como un juego divertidísimo que la hace súper amena y entretenida, por no decir que te saca más de una sonrisa. La segunda mitad de la clase con las asanas ying te sientes abrazada y con una sensación de calma impresionante. La haré más veces. Gracias por todo.