31 min
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EL PRANA DE LOS CHAKRAS
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Estrés y ansiedad
Nivel
Avanzado
Duración
31 min
Tipo
Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Alta
Posturas
Cuerpo
Caderas y piernas
Habilidad
Meditación
Programa
Descripción
En esta clase experimentamos diferentes formas de manifestar nuestro prana y dirigirlo a través de ejercicios de respiración enfocados a cada centro energético.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Me a encantado la clase! Lo que más me a costado es inhalar,aguantar y exhalar en 12,pero la segunda vez he podido hacer. Mil gracias!
Me alegro mucho Kris, los pranayamas son complejos así que dale tiempo 🙂 Un abrazo!
Eres fantástica , gracias ! ???
Me ha encantado!!!
¿Se puede hacer la respiración rápida de fuego con la regla? Saludos y gracias de antemano
Hola Irene. La respiración está más asociada al sistema nervioso, no creo que afecte tanto a si tienes o no la regla. Lo mejor es que pruebes qué tal te sientes haciendola y si la sientes beneficiosa, hazla.
Un abrazo!
Lucía
???
muchas gracias!