ENRAIZANDO A TRAVÉS DE LA PELVIS

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ENRAIZANDO A TRAVÉS DE LA PELVIS

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Intermedio

Duración

61 min

Tipo

Vinyasa, Integral ¿qué es?

Intensidad

Media

material

Esterilla , Cinturón, Silla comprar en tienda online

Programa

DEL MAT A LA SILLA

Descripción

Esta clase está enfocada en crear una base sólida a la vez que disponible y espaciosa. Las posturas de pie, flexiones y aperturas de cadera son un trabajo completo para conectar con nuestra seguridad interna para así poder desarrollar maestría.

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Bibiana Portela Naveiras
11 meses atrás

Me ha encantado la clase, nunca había practicado con silla y se me ha abierto un mundo de posibilidades. Me gustaría tener el matra del inicio ¿Nos lo puedes dejar por aquí escrito?

Muchas gracias! 😊 🙏


Elena Garcia Santos
1 año atrás

La clase es fantástica, soy una fan declarada de las clases de Alejandra , nunca nunca defraudan. Muchas gracias ☺️

Alejandra Estrada
Respondido a  Elena Garcia Santos
1 año atrás

Gracias a ti! Que alegria leer esto! Abrazo fuerte

Ale

chave.gladis
1 año atrás

Cuanto cuesta, cuanto dura, y por cuanto tiempo el curso permanece abierto? Es que la verdad tengo muchos cursos que estoy tomando en la actualidad y no estoy segura a aprovecharlo en su totalidad.