¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Un propósito tras las clase
El yoga te enseña a amarte a ti mismo, a abrazar tus imperfecciones y a encontrar la belleza en tu camino de autoconocimiento.
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ESPALDA FLEXIBLE
Objetivo
Estirar, Relajarme
Nivel
Intermedio
Duración
52 min
Tipo
Intensidad
Media
material
Mat, Leggins, Bloques Tienda Online
Programa
Plan
Premium
Descripción
En esta práctica nos centraremos en la espalda, tratando de crear mayor rango de movimiento en la columna y explorando todos los movimientos que tiene: flexión hacia delante, extensión, estiramientos laterales y torsiones.
Empezaremos la clase con posturas más yin para ir poco a poco preparando el cuerpo para la practica de los backbends.
La vida es un regalo y cada día es una nueva oportunidad para ser felices y hacer felices a los demás. Mira esta clase de yoga: https://www.theclassyoga.com/clases-grabadas/espalda-flexible
Me ha encantado, gracias Yulia!
Hola Nufreco! Te recomiendo el nuevo programa de Yulia “30 min yoga workout”! También de vinyasa 😉
Espero que te guste!