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ESPALDA FLEXIBLE

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ESPALDA FLEXIBLE

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte

Nivel

Intermedio

Duración exacta

52 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Media

Soportes

Bloques

Popularidad

1375 visualizaciones

Programa

YIN YANG FLOW

Plan

Premium

Descripción

En esta práctica nos centraremos en la espalda, tratando de crear mayor rango de movimiento en la columna y explorando todos los movimientos que tiene: flexión hacia delante, extensión, estiramientos laterales y torsiones.

Empezaremos la clase con posturas más yin para ir poco a poco preparando el cuerpo para la practica de los backbends.

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nufreco-4816
nufreco-4816
3 meses atrás

Me ha encantado, gracias Yulia!