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ESPALDA FLEXIBLE

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ESPALDA FLEXIBLE

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Intermedio

Duración

52 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Media

material

Mat, Leggins, Bloques Tienda Online

Programa

YIN YANG FLOW

Plan

Premium

Descripción

En esta práctica nos centraremos en la espalda, tratando de crear mayor rango de movimiento en la columna y explorando todos los movimientos que tiene: flexión hacia delante, extensión, estiramientos laterales y torsiones.

Empezaremos la clase con posturas más yin para ir poco a poco preparando el cuerpo para la practica de los backbends.

Comentarios

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Beatriz Iglesias
3 meses atrás

La vida es un regalo y cada día es una nueva oportunidad para ser felices y hacer felices a los demás. Mira esta clase de yoga: https://www.theclassyoga.com/clases-grabadas/espalda-flexible

Nuria Freire
1 año atrás

Me ha encantado, gracias Yulia!

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En sólo 2 minutos ¿Cómo funciona THE CLASS?

En el blog ¿Qué es yoga y para qué sirve?

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