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ESPALDA FLEXIBLE

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ESPALDA FLEXIBLE

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

OBJETIVO

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte

NIVEL

Intermedio

DURACIÓN

52 min

TIPO DE YOGA

Vinyasa

INTENSIDAD

Media

FOCO

SOPORTES

Bloques

POPULARIDAD

253 yoguis lo han visto

PROGRAMA

YIN YANG FLOW

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DESCRIPCIÓN

En esta práctica nos centraremos en la espalda, tratando de crear mayor rango de movimiento en la columna y explorando todos los movimientos que tiene: flexión hacia delante, extensión, estiramientos laterales y torsiones.

Empezaremos la clase con posturas más yin para ir poco a poco preparando el cuerpo para la practica de los backbends.

PREGUNTAS Y/O COMENTARIOS

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nufreco-4816
nufreco-4816
28 días atrás

Me ha encantado, gracias Yulia!