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Un propósito tras las clase
El yoga te guía hacia el autoconocimiento y te enseña a amarte tal como eres.
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ESPALDA FLEXIBLE
Yulia Persova ...bio
Objetivo
Estirar, Relajarme
Nivel
Intermedio
Duración
52 min
Tipo
Vinyasa ...ver
Intensidad
Media
material
Mat , Bloques ...tienda online
Programa
Descripción
En esta práctica nos centraremos en la espalda, tratando de crear mayor rango de movimiento en la columna y explorando todos los movimientos que tiene: flexión hacia delante, extensión, estiramientos laterales y torsiones.
Empezaremos la clase con posturas más yin para ir poco a poco preparando el cuerpo para la practica de los backbends.
Me ha encantado esta clase, es genial para trabajar la espalda y ha sido la primera vez que he conseguido tocar el suelo con el pecho en anahatasana
Super clase!!! la festejo muchísimo porque era un reto para mi, primero la miré y no creí poder hacerla, pero con la guía tan paso a paso logré. Mi corazón esta feliz
Gracias Yulia
La vida es un regalo y cada día es una nueva oportunidad para ser felices y hacer felices a los demás. Mira esta clase de yoga: https://www.theclassyoga.com/clases-grabadas/espalda-flexible
Me ha encantado, gracias Yulia!
Hola Nufreco! Te recomiendo el nuevo programa de Yulia “30 min yoga workout”! También de vinyasa 😉
Espero que te guste!