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ESPALDA FLEXIBLE

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ESPALDA FLEXIBLE

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Intermedio

Duración

52 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Media

material

Esterilla, Leggins, Bloques Ofertas en la Tienda online

Programa

YIN YANG FLOW

Plan

Premium

Descripción

En esta práctica nos centraremos en la espalda, tratando de crear mayor rango de movimiento en la columna y explorando todos los movimientos que tiene: flexión hacia delante, extensión, estiramientos laterales y torsiones.

Empezaremos la clase con posturas más yin para ir poco a poco preparando el cuerpo para la practica de los backbends.

Comentarios

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Nuria Freire
1 año atrás

Me ha encantado, gracias Yulia!

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