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ESPALDA FLEXIBLE

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ESPALDA FLEXIBLE

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova leer bio

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Intermedio

Duración

52 min

Tipo

Vinyasa Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media

Posturas

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material

Esterilla , Bloques Comprar Esterilla TC

Programa

YIN YANG FLOW

Descripción

En esta práctica nos centraremos en la espalda, tratando de crear mayor rango de movimiento en la columna y explorando todos los movimientos que tiene: flexión hacia delante, extensión, estiramientos laterales y torsiones.

Empezaremos la clase con posturas más yin para ir poco a poco preparando el cuerpo para la practica de los backbends.

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Cecilia S
Cecilia S
5 meses atrás

Una clase preciosa ❤️

Rosa Ortiz
Rosa Ortiz
5 meses atrás

Estupenda clase, gracias, algunas de las torsiones bastante avanzadas, pero las conseguiré con la práctica 🙂

Marta Morales Ramírez
Marta Morales Ramírez
11 meses atrás

Me ha encantado esta clase, es genial para trabajar la espalda y ha sido la primera vez que he conseguido tocar el suelo con el pecho en anahatasana

Úrsula Hernández
Úrsula Hernández
1 año atrás

Super clase!!! la festejo muchísimo porque era un reto para mi, primero la miré y no creí poder hacerla, pero con la guía tan paso a paso logré. Mi corazón esta feliz
Gracias Yulia

Beatriz Iglesias
Beatriz Iglesias
1 año atrás

La vida es un regalo y cada día es una nueva oportunidad para ser felices y hacer felices a los demás. Mira esta clase de yoga: https://www.theclassyoga.com/clases-grabadas/espalda-flexible

Nuria Freire
Nuria Freire
2 años atrás

Me ha encantado, gracias Yulia!