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ESPALDA FLEXIBLE

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ESPALDA FLEXIBLE

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova leer bio

Objetivo

Flexibilidad, Fuerza

Nivel

Intermedio

Duración

52 min

Tipo

Vinyasa Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media

Posturas

Tutoriales de posturas

material

Esterilla, Bloques Comprar Esterilla

Cuerpo

Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero

Programa

YIN YANG FLOW

Descripción

En esta práctica nos centraremos en la espalda, tratando de crear mayor rango de movimiento en la columna y explorando todos los movimientos que tiene: flexión hacia delante, extensión, estiramientos laterales y torsiones.

Empezaremos la clase con posturas más yin para ir poco a poco preparando el cuerpo para la practica de los backbends.

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Cecilia S
Cecilia S
8 meses atrás

Una clase preciosa ❤️

Rosa Ortiz
Rosa Ortiz
9 meses atrás

Estupenda clase, gracias, algunas de las torsiones bastante avanzadas, pero las conseguiré con la práctica 🙂

Marta Morales Ramírez
Marta Morales Ramírez
1 año atrás

Me ha encantado esta clase, es genial para trabajar la espalda y ha sido la primera vez que he conseguido tocar el suelo con el pecho en anahatasana

Úrsula Hernández
Úrsula Hernández
1 año atrás

Super clase!!! la festejo muchísimo porque era un reto para mi, primero la miré y no creí poder hacerla, pero con la guía tan paso a paso logré. Mi corazón esta feliz
Gracias Yulia

Beatriz Iglesias
Beatriz Iglesias
1 año atrás

La vida es un regalo y cada día es una nueva oportunidad para ser felices y hacer felices a los demás. Mira esta clase de yoga: https://www.theclassyoga.com/clases-grabadas/espalda-flexible

Nuria Freire
Nuria Freire
3 años atrás

Me ha encantado, gracias Yulia!